FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

pozytywna922

Witam,
kto idzie na spotkanie organizacyjne 10 pażdziernika do KWP w Katowicach?
Pozdrawiam!

dinka

ja mam 15 października., jeszcze trochę czasu;) Pozytywna daj znać po 10-tym na kiedy masz wyznaczony termin TWO i TSF.

Ps. skąd jesteś? jak się przygotowujesz do TSF? myślałaś o wynajęciu sali?
fajnie byłoby o tym pomyśleć z kimś kto będzie mieć zbliżony termin:)

Pozdrawiam!

pozytywna922

Ok pewnie dam znać ! Może będziemy mieć w podobnych terminach two i tsf Smile

od 2 tygodni biegam 20-30 min dziennie na orbitreku i staram się dorzucić 5m tą piłką lekarską..bo myślę, że z tym będzie najgorzej. W przyszłym tyg zacznę chodzić na siłkę Smile

a Ty przygotowujesz się już ?
jestem z okolic Będzina, a Ty ?
ja również chciałabym wynająć salę i słyszałam, że gdzieś w Sosnowcu można wynająć. a przydałoby się wykręcić dobry czas na tsf Smile

dinka

póki co wzmacniam ramiona i co drugi dzień biegam dla rozgrzewki po parku a później dystans 5m x 10 na szybkość w domu.
jeśli nie uda mi się zebrać nikogo do wynajęcia hali tutaj gdzieś w okolicy wybieram się -już po wyznaczeniu terminu two i i tsf -na hale Wisły w Krakowie, tam jest cały tor, 30zł się płaci plus koszty dojazdu- zainteresowana?? Wink

spnsr

Dziewczyny przede wszystkim odpadały u mnie tylko i wyłącznie na rzucie piłką lekarską, więc trenować górne partie mięśni(barki szczególnie) i nogi. kondycja jest bardziej ważna ale u chłopaków którzy nie maja raczej problemów zrzutem piłką. Pozdrawiam i powodzenia Wink

Rysik ołówkowy

Odnośnie TSF kondycja kondycją ale ćwiczyć trzeba interwały Smile

Nie wiem ile macie wzrostu ale wiem, że kobiety mają też problem z płotkami i skrzynią więc warto i to poćwiczyć bardziej jednak pod względem sposobu w którym najłatwiej i najszybciej będziecie pokonywały te przeszkody. Odnośnie piłek pamiętajcie, że łatwiej jest rzucać z wykroku i jak już ją za głowę podniesiecie to dłonie pod piłkę a nie na bokach dzięki temu nie rzucicie w podłogę tylko w dal. Lepiej przy piłkach zwolnić i zrobić dokładniej a np przy brzuszkach nadrobić - kolana ugięte nogi szeroko jak najbliżej drabinki i dzięki temu macie krótszy odcinek do pokonania z piłką która ma dotknąć podłogi i drabinki niż z pozycji całkiem leżącej. I jeszcze raz - INTERWAŁY! Wydolność najważniejsza Wink

Powodzenia

dinka

Rok temu miałam swoje pierwsze podejście., na płotkach było ok, ale pokonały mnie piłki.
Mam 169, więc myślę, że wzrost nie stanowił tutaj problemu a raczej delikatna sylwetka, brak odpowiedniego przygotowania, brak techniki, brak wydolności itp itd

Dziękuje za rady Smile

Rysik ołówkowy

przy Twoim wzroście faktycznie z płotkami nie powinno być problemu a i na skrzyni nie będzie źle jak tylko technikę masz dobrą - a skoro delikatna sylwetka to przelecisz nad nimi bez problemu Smile

Piłki faktycznie będą problemem ale spróbuj właśnie z wykroku i z dłoniami pod piłką - minimum pół metra dalej powinny Ci latać Wink

I najważniejsze żebyś spieszyła się na torze wszędzie - tylko nie na piłkach!!

dinka

Tak, masz racje. Przy piłkach nie powinnam szaleć. Musimy być opanowane, ale również silne i zdeterminowane.

Rysiku ołówkowy, wyćwiczę to! Smile

pozytywna922

dinka kraków dla mnie za daleko, bo jestem z okolic katowic i tutaj w swoich stronach muszę znaleźć jakąś halę i osoby chętne by potrenować Smile

ja mam 164 cm wzrostu, ale skrzynie i płotki nie sprawiają mi trudności, ale te nieszczęsne piłki więc muszę trenować ręce.. codziennie ćwiczę i musi się w końcu udać rzucić te 5m Wink

dinka

Również mieszkam niedaleko Katowic;) ale jestem w stanie jechać do Krakowa:D

Ok- powiedzmy, że jesteśmy dwie chętne do tego, by ćwiczyć tutaj gdzieś w okolicach na hali, która odzwierciedla krainę mlekiem i miodem płynącą- zwaną dalej torem przeszkód Wink

działamy, szukamy!

A może Ty Drogi czytelniku, znasz takie miejsce? Wink

Pozytywna- Poćwicz rzuty w ten sposób, o którym pisał Rysik- polecam! dzisiaj nadgorliwie weryfikowałam powyższe, jakże cenne porady.

Rysik ołówkowy

W takim razie napisz jak Ci poszło, a nie tylko, że próbowałaś Wink

Dinka na rozszerzony polski chodziłaś w liceum? Very Happy

dinka

Rysiku ołówkowy,

a Ty kim jesteś?
Jesteś już po? przed? w trakcie? Wink

pochwal się.

Na rozszerzony polski nie chodziłam Razz

Rysik ołówkowy

OK... chwalę się... Smile

Ja już po WKL... czekam na sprawdzenie ABO i listę październikową Smile

Nie wiem czy oglądaliście filmik pt: liwko liwko... (dla ciekawskich link: http://www.youtube.com/watch?v=-FQIqIiABoU) ale dinka Twój nick jakoś tak mi się z tym skojarzył... Dinka Dinka - skocz po drinka ^^ oczywiście wynika to z sympatyczności Twojej osoby - żeby nie było :]

dinka

Ładnie, gratuluje Smile

KWP Katowice?
Kiedy składałeś dokumenty?

Nie oglądałam tego filmiku, ale nadrobiłam zaległości Razz

Dinka Dinka skocz po drinka., do gęśnej lastwiny ?

http://www.youtube.com/watch?v=TmAD1d06Ay4 - babcina kochanka zaprasza na drinka Very Happy

Rysik ołówkowy

Hahaha Tyś to szurnięta jest Very Happy

... i tam łonowali sobie na przyrodzie... hahaha Very Happy

Papiery składałem w lutym 2013. - KWP Katowice Smile

No chwalcie się kobiety - jak idą treningi na sprawnościówkę? Bicepsy się powiększyły?

dinka

Wyględnie Wilkujący Oblesiu,

tutaj coś rośnie, tam coś maleje., uroki treningów ? Very Happy

Ile miałeś pkt na TSF i TWO ?

Rysik ołówkowy

Dinka Dinka jak zdasz to zapraszasz na drinka...

No ale jak te kulki? Latają już na 5m?

TSF - 35pkt
TWO - 32pkt
MS nie mam pojęcia ale chyba na styk sądząc po sumie pkt
WZ - 59... tu poszalałem bo miałem najwięcej z grupy Smile

dinka

Nie twierdzę, że już się z piłką oswoiłam, ale zdecydowanie jest lepiej., zdarzy się, że przekroczy linię., wpadnie na linię., dlatego teraz kwestia dopracowania techniki (tak myślę) i wzmacniania górnych partii ciała.

Oooo rzeczywiście WZ czyste szaleństwo:)
O co pytali? Jak długo trwała rozmowa?

Rysik ołówkowy

Rozmowa trwała max 10min. Pytania ogólnie podobne jak u psychologa po MS. Czyli standard - dlaczego do policji, dlaczego akurat ja a nie ktoś inny, jakie zagrożenia wiążą się wg mnie z pracą w policji, padały też dziwne pytania typu: jak zachowasz się w stosunku do gwałciciela lub pedofila, albo jak zareagujesz ochraniając mecz kiedy 20 Rumunów zostanie zaatakowanych przez 50 kiboli. A na początku standard - czym się zajmujesz na co dzień, praca po pracy itp. Z kodeksu u nas nie pytali i o nazwiska również nie - a doszły mnie słuchy, że ponoć czasem i z tego trzepią. Nie mniej jednak niewiedza nie znaczy, że zostanie się skreślonym - bardziej chodzi o podejście i zachowanie się przy komisji Wink

dinka

Pozytywna, kiedy masz two i tsf ?
pozdrawiam:)

natka123

Witam jedzie może ktoś na spotkanie organizacyjne do KWP w Katowicach 3 grudnia 2013?