| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
MateuszMat
Dołączył: 10 Lip 2018
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
 Wysłany: Pią 23:37, 24 Sie 2018 Temat postu: Egzaminy/ćwiczenia |
|
|
Witajcie, jakie ćwiczenia do zaliczenia znajdują się na rozpoczęciu szkolenia?
Wyczytałem, że jest to koperta, bieg na 1km i na 6km, tylko nie wiem czy to są wszystkie ćwiczenia czy są jeszcze jakieś?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
 |
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Sob 8:26, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
-koperta musisz zmieścić się w 27sek w 3 powtorzeniach
-brzuszki 22 brzuszki w 30 sek zaliczają (to jest minimum)
- bieg na 1km zalicza czas do 4min i 25 sek
-rzut piłka lekarska chyba 5kg ale nie pamiętam zalicza minimum 8m
I potem taka sama diagnozę masz pod koniec kursu ale wtedy wyniki są już znacznie lepsze
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
MateuszMat
Dołączył: 10 Lip 2018
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 8:35, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
| cezar54 napisał: | -koperta musisz zmieścić się w 27sek w 3 powtorzeniach
-brzuszki 22 brzuszki w 30 sek zaliczają (to jest minimum)
- bieg na 1km zalicza czas do 4min i 25 sek
-rzut piłka lekarska chyba 5kg ale nie pamiętam zalicza minimum 8m
I potem taka sama diagnozę masz pod koniec kursu ale wtedy wyniki są już znacznie lepsze |
Dzieki wielkie, a wiesz mniej więcej jak szybko po przyjściu do szkoły są te testy? Kwestia dni, tygodni?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Sob 8:44, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Pierwszego dnia zajeć
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanter
Dołączył: 13 Paź 2017
Posty: 76
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 17:14, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Sprostuję rzut piłką 3 kg mężczyźni a kobiety 2 kg. Diagnozę masz na początku na pierwszym wf a potem kilka dni przed końcem szkolenia masz to samo na egzaminie. Do zaliczenia na wf jest jeszcze siłownia wyciskanie sztangi i 3 km ale na koncowym egzaminie to tak jak wyżej pisali 1km, koperta, brzuszki i rzut piłką.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
MateuszMat
Dołączył: 10 Lip 2018
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 19:08, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
| Hanter napisał: | | Sprostuję rzut piłką 3 kg mężczyźni a kobiety 2 kg. Diagnozę masz na początku na pierwszym wf a potem kilka dni przed końcem szkolenia masz to samo na egzaminie. Do zaliczenia na wf jest jeszcze siłownia wyciskanie sztangi i 3 km ale na koncowym egzaminie to tak jak wyżej pisali 1km, koperta, brzuszki i rzut piłką. |
A wyciskanie sztangi ile kilogramów? I dziwne, że nie ma podciągania
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kier
Dołączył: 30 Lip 2018
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 19:35, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Takie coś jest na szkole pierwszego dnia??? A jak ktoś nie zaliczy np tego testu pierwszego dnia co to wtedy?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Sob 19:55, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Ma 3 próby na poprawienie z tym że nie odrazu na drugi dzień tylko trzeba potrenowac bo jak ktoś przebiegnie 1km w 5 min to na drugi dzień na pewno tego nie poprawi. Chodzisz na siłkę pokazujesz się wykładowca wtedy oni inaczej na poprawce na Ciebie patrza
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kier
Dołączył: 30 Lip 2018
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 20:02, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Rozumiem dzięki za info, nie wiedziałem że takie coś jest
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Sob 22:25, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Dlatego 85%nie zalicza na początku tej diagnozy bo nie wiedzą, że jest
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez cezar54 dnia Sob 22:26, 25 Sie 2018, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
MateuszMat
Dołączył: 10 Lip 2018
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 22:34, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
A jakiś deadline na wykonanie tego jest?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Sob 23:41, 25 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Jest musisz to poprawić do następnej diagnozy jeśli nie poprawisz to masz normalnego komisa np z biegu na 1km była osoba która miesiąc przed zakończeniem kursu nie przebiegła w 1 terminie 1km na czas i później miała komis którego nie zaliczyła i odpadła
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
MateuszMat
Dołączył: 10 Lip 2018
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Nie 0:08, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
A następna diagnoza jak dobrze rozumiem jest pod koniec szkolenia?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanter
Dołączył: 13 Paź 2017
Posty: 76
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Nie 8:57, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Dzidy z diagnozy musisz poprawić do egzaminu który jest pod koniec szkolenia. sztanga 40 kg minimum 20 razy wycisnąć.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
MateuszMat
Dołączył: 10 Lip 2018
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Nie 9:18, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Dzięki wielkie 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Latte
Dołączył: 22 Lip 2018
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 13:43, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
| Hanter napisał: | | Dzidy z diagnozy musisz poprawić do egzaminu który jest pod koniec szkolenia. sztanga 40 kg minimum 20 razy wycisnąć. |
Ale to 40 razem ze sztangą czy bez? ;d
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Nie 16:47, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
2x 10kg i gryf 20 kg
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Latte
Dołączył: 22 Lip 2018
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 17:09, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
super, dzięki za info
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kier
Dołączył: 30 Lip 2018
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Nie 17:52, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
A ile wycisniec trzeba zrobić na 10 kg czy to jest 20
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
aga_b
Dołączył: 08 Cze 2018
Posty: 69
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Grodzisk Mazowiecki
|
| Wysłany: Nie 18:28, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Ludzie, w liceum na wuefie większe wymagania były. A teraz przebiegnięcie 1 kilometra na czas jest problemem.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Nie 18:59, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Jeny pisze jak byk 40 kg musisz wycisnąć minimum 20 razy żeby zaliczyć
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Latte
Dołączył: 22 Lip 2018
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 19:00, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Przecież 40kg razem ze sztanga to nawet dziewczyny dźwigają u mnie na siłowni. Nie panikujcie
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
aga_b
Dołączył: 08 Cze 2018
Posty: 69
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Grodzisk Mazowiecki
|
| Wysłany: Nie 19:23, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
| Latte napisał: | | Przecież 40kg razem ze sztanga to nawet dziewczyny dźwigają u mnie na siłowni. Nie panikujcie |
No dokładnie...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kier
Dołączył: 30 Lip 2018
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Nie 19:38, 26 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
A czy ktoś tutaj panikuje?? Każdy kto dopiero idzie na szkole to nie wie tego i się pyta co może go spotkać na szkole i po to jest forum aby pytać prawda?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
mala13
Dołączył: 25 Kwi 2018
Posty: 36
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
|
| Wysłany: Pon 7:55, 27 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Dla kobiet również 40kg? 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Pon 9:52, 27 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
Kobiety mają 20kg ale nawet te najmniejsze dobrze sobie radzą z tym ciężarem
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
mala13
Dołączył: 25 Kwi 2018
Posty: 36
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
|
| Wysłany: Pon 16:29, 27 Sie 2018 Temat postu: |
|
|
a to świetnie, dziękuje za informację
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Blondyneczka
Dołączył: 09 Lip 2018
Posty: 12
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
|
| Wysłany: Czw 9:19, 13 Wrz 2018 Temat postu: |
|
|
Cezar54 - kobiety mają 20 kg i powtórzeń minimum 20 zgadza się?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Blondyneczka dnia Czw 9:23, 13 Wrz 2018, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
cezar54
Dołączył: 26 Kwi 2013
Posty: 255
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Okolice Lipna
|
| Wysłany: Czw 10:10, 13 Wrz 2018 Temat postu: |
|
|
Tak 20 kg i zalicza 20 powtorzen
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Himeros
Dołączył: 08 Lut 2018
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Nie 15:38, 23 Wrz 2018 Temat postu: |
|
|
Wyższa Szkoła Policji - wymagania testu diagnostycznego to koperta , piłka , bieg na kilometr , i brzuszki
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
