FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

legion30

Witam.
Jestem zainteresowany jak wyglądają w jakiej formie i ile czasu poświęcane w szkołach jest na WFy?
Jakie ćwiczenia?
Jak wyglądają zaliczenia?
Jakieś testy na początku i na końcu sprawdzające?
Czy kontuzje wchodzą w gre czy przerywają całą edukację?
Głównie na hali czy w terenie?
Tory przeszkód?
Na zajęciach też są jakieś gry pokroju podstawówki typu koszykówka itp.?
Pytam z ciekawości i dzięki za odp. Smile

spn

legion30, a ciężko to forum przeszukać ? na wszystkie pytania padły już odpowiedzi parę razy.

legion30

Przeszukałem, wiele z tych tematów jest już dość starych, ale skoro mam szukać to sam odpowiem i komuś chociaż ułatwię Smile

spn

No widzisz jak ładnie Smile

Jak ja byłem na SzP (K-ce) to nie było żadnej zaprawy. Zajęć z wfu nie pamiętam dokładnie ile było ale wystarczająco.
Ćwiczenia - multum ćwiczeń. Biegi, brzuszki, pompki etc
Test na początku i na końcu - Bieganie, brzuszki, koperta, rzut piłką lekarską
U mnie na SzP jeden kolega miał kontuzję kolana i poszedł na l4. Po zakończeniu leczenia wrócił na SzP.
Zajęcia odbywają się i na hali i na świeżym powietrzu - wszystko zależy od wykładowcy.
Na zajęciach raczej nie pograsz w koszykówkę, siatkówkę itd. Możesz zebrać sobie ekipe i iść pograć po zajęciach.

legion30

Chciałbym jeszcze tylko zadać pytanie odnośnie testu diagnostycznego mianowicie brzuszków - Jak dokładnie ma wyglądać brzuszka zaliczająca powtórzenie? Łokcie mają uderzyć o matę a następnie wykonać brzuszek i łokcie mają zderzyć się z kolanami i znów opadamy? (Ręce oczywiście splecione za głową?) Jeżeli 21 brzuszków takim sposobem w 30 sek to raczej nie jest problem chyba że powinno to wyglądać inaczej niż pytam?
Dzięki śliczne za odpowiedź Smile

Pytanie odnośnie pompek jeszcze - Ile mniej więcej na raz trzeba zrobić? (Wiem że nie ma na teście, ale wiem że ogólnie takowe są.)
Razz

spn

No jak na zaliczenie to raczej pełne brzuszki - ręce splecione za głową Wink

Ile pompek ? tego nie wie nawet wróżbita Maciej - tyle ile się zachce wykładowcy Smile

w grę nie wchodzą tylko pompki typu góra dół na szybko, ale też dół i trzymanie na dole, później góra i trzymanie na górze itd.

Ahaswerus

Ilość pompek nie mierzy się ilością, ale czasem. Możesz 1/4 zajęć pompować. Pozostały czas to bieganie, przysiady, brzuszki.

ELIMINATOR

legion30

O faktycznie teraz zobaczyłem co napisałem Very Happy

W miarę udało mi się uzyskać odpowiedź na moje pytania także ważny jest efekt końcowy Very Happy

Zadam pytanie dodatkowe tylko czy można biegać na zewnątrz w obuwiu własnym (w którym biegam na co dzień) czy jakaś norma również dotyczy obuwia? Bo jeżeli chodzi o halę to buty o jasnej podeszwie (halówki) z tego co wyczytałem.
Laughing

Orzech100g

na zewnątrz biegasz w swoim i tylko swoim obuwiu, najlepiej jakieś adidasy do biegania.

Dziaba

Nie wszędzie biega się we własnych butach - w Sieradzu w ramach kształtowania sprawności fizycznej (jedna z jednostek zajęć) biegnie się na 2,5 km a potem na 5 km w pełnym umundurowaniu, w butach taktycznych i z kamizelkami kuloodpornymi. Biegnie się całym plutonem i liczy się czas ostatniego, jak ma za słaby to cały pluton powtarza bieg. Nadmieniam również, że buty, które daje ojczyzna są dramatyczne wg mnie, po kilku biegach kupiłam sobie Magnum CObra 8.0 i czułam wielka ulgę. Generalnie ten przedmiot o którym napisałam wyżej to pole do popisu dla wykładowców - mogą robić co chcą. Na całą sprawnośc fizyczną składa się 5 jednostek:
1 – Kształtowanie sprawności fizycznej 10h
2 – Stosowanie siły fizycznej jako środka przymusu bezpośredniego 12h
3 – Umiejętności techniczne służące do realizacji interwencji policyjnych 30h
4 – Odpieranie ataków na policjanta 28h
5 – Bezpieczeństwo osobiste policjanta 30h

Jak kogoś bardziej szczegółowo interesuje co robi się na szkole to odsyłam do tego linku:
[link widoczny dla zalogowanych]