FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

Bogus

Mój czas o 2 sekundy za długi był. Przy bieganiu było ok, nie za ślisko (w Katowicach) Ale ostatni płotek zahaczyłem nogą i zaczął się bujać. Zamiast robić dalej to stałem i się patrzyłem czy się nie przewróci:( Troche za bardzo zestresowany. Dziękuje za informacje i pomoc:)

xena3579

Hehe...
Ja tak miałam z piłkami!
Jak rzuciłam którąś, to stałam i patrzyłam jak mi poszło. A trzeba było rzucać jedną za drugą bez opamiętania. Zaoszczędziłabym kilka sekund pewnie.
Wiecie, jak się już tam jest to choćby nie wiem jak być wyciszonym, to stres wezmie górę i człowiek takie podstawowe błędy popełnia. Za pół roku znów startuję---Od wczoraj zumba 2 x na tydzień, ostra praca fizyczna z piłą motorową (cięcie drewna piłą wyrabia bicepsy i tricepsy) a w grudniu przed gwiazdką składam znowu!!

AxelF

a nie lepiej wyrobić bicepsy, tricepsy po prostu ćwiczeniami na siłowni jak wyciskanie francuskie, wąskie, uginanie ramion ze sztanga bądź z hantelkami z supinacją nadgarstka ? plus wyciskanie sztangi w góre siedząc bądź stojąc na barki? Twisted Evil

wzmocnione barki plus tricepsy i bicepsy na pewno pomoga przy rzutach piłkami Smile

kinia89

Hej !!
Miałam TWO i TSF ta niedzielę niestety ze względu na zatoki zabrakło mi 5 sekund aby zaliczyć sprawnosciowke. Może koś wie co mogę teraz zrobić??

szaroburoo

Poświęcić pół roku na przygotowania i po tym czasie znowu złożyć papiery

Camils

Witam.
Oblałem TSF przez błędy teczniczne tzn. Machnąłem ręką nad słupkiem. TSF miałem w Pile dnia 06.11.2016
Złożyłem w mojej miejscowości oświadczenie o ponowne nadanie terminu testu. Dokument przyjęli ale nie zapytałem w jaki sposób zostane poinformowany o terminie testu.
Podałem na tym oświadczeniu mój nr telefonu. Wie ktoś czy oni zadzwonię czy ja mam dzwonić czy jak ? Very Happy

Pozdrawiam !

Monika.serocka90 · Dołączył: 22 Mar 2017 Posty: 12 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

Mogę również prosić o wzór podania ? [link widoczny dla zalogowanych]

ELIMINATOR

soft

Ja ostatni raz TSF robilem w technikum jakies 7 lat temu ;D i bez żadnego wysiłku przeszedłem, ale tak zeby go zaliczyc dobrze, to radze robic trening HIT lepszy niz aeroby, np zaczac tydzien od
6x 20sekund sprintu,120 odpoczynku x6, pozniej dokladac co jakis czas, i zobaczycie po miesiacu jaki bedzie efekt i bedzie spoko Smile

, a podanie to na necie tego pełno.

Miron87

No i domowy sposob, wziac jakas butelke zaczepic o lozko i robic brzuszki z przenoszeniem. Moze to smieszne, ale czasem się nie uderzy w lozko (drabinki) czy podloge i moga na TSF poleciec sekundy Razz

soft

Dokladnie, najlepiej wynająć pare dni przed TSF sale i przecwiczyc wszystko na spokojnie, i zobaczyc na czym najwiecej sekund sie traci,bo to sa bardzo ważne sekundy Smile

Madekster · Dołączył: 17 Mar 2017 Posty: 7 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 2/5

jeszcze jeden taki post i bedzie ban - admin

Amasunda

Hej!!Czy jest ktoś kto nie zdał wczoraj tsf w Katowicach,jest z Krakowa lub okolic i będzie próbował drugi raz?Pozdrawiam!

grom492

Witam czy po nie zdanym tsf mam prawo napisać oświadczenie o wyznaczenie ponownego terminu??? Bo już sam zglupialem jedni mówią że kiedyś tak było a teraz już nie można pisać. Inni na forum piszą że można napisać oświadczenie i mniej więcej pisali takie oświadczenia w roku 2016/2018.

ELIMINATOR

grom492