| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
gosh
Dołączył: 17 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Kielce
|
 Wysłany: Pon 21:29, 12 Gru 2016 Temat postu: |
|
|
| olala94 napisał: | | Gosh a mogłybyśmy się jakoś skontaktować na priv i umówić dokładnie, miałabym też parę pytań, mogłabyś podać jakieś gg czy inny kontakt? |
Tak, jasne.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez gosh dnia Wto 8:16, 13 Gru 2016, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
 |
mona93
Dołączył: 21 Lis 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 15:06, 15 Gru 2016 Temat postu: tsf |
|
|
Hej,
Witaminka a ten instruktor na Kopernika to w szkole jakiejś czy gdzie bo ja nie z Kielc jestem. Mogłabyś podać jakiś kontakt?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
gosh
Dołączył: 17 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Czw 17:35, 15 Gru 2016 Temat postu: Re: tsf |
|
|
| mona93 napisał: | Hej,
Witaminka a ten instruktor na Kopernika to w szkole jakiejś czy gdzie bo ja nie z Kielc jestem. Mogłabyś podać jakiś kontakt? |
W szkole nie. Zajęcia są na salce dla policjantów.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
GRZEGORZ C
Dołączył: 29 Lis 2016
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Żory
|
| Wysłany: Czw 17:49, 15 Gru 2016 Temat postu: |
|
|
Witam, chętnie odpowiem Wam na wszystkie pytania odnosnie TWO i TSF jestem na świeżo po zaliczonych testach.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
mona93
Dołączył: 21 Lis 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 18:48, 15 Gru 2016 Temat postu: |
|
|
hej Grzegorz, Jak dziewczyny wypadły na teście?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez mona93 dnia Czw 18:55, 15 Gru 2016, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
gosh
Dołączył: 17 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Czw 19:12, 15 Gru 2016 Temat postu: |
|
|
| GRZEGORZ C napisał: | | Witam, chętnie odpowiem Wam na wszystkie pytania odnosnie TWO i TSF jestem na świeżo po zaliczonych testach. |
Jak z pytaniami na TWO? Dużo było spoza bazy 315?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
GRZEGORZ C
Dołączył: 29 Lis 2016
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Żory
|
| Wysłany: Czw 19:18, 15 Gru 2016 Temat postu: |
|
|
Tak mówię uczciwie że było duzo pytań z poza tych co są dostępne na stronach policji i tych co krążą gdzieś w sieci! 
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez GRZEGORZ C dnia Pią 14:54, 16 Gru 2016, w całości zmieniany 5 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Zakonnica0
Dołączył: 10 Sty 2017
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Wto 11:23, 10 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Szukam dziewczyny z Kielc lub bliskich okolic(Skarzysko,Starachowice,Ostrowiec) z którą mogła bym się przygotowac zawsze bylo by raźniej:) wymiana materiałów oraz wspólne ćwiczenie. Pozdrawiam 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
gosh
Dołączył: 17 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Wto 14:21, 10 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Ja z Kielc. Z jedną dziewczyną będziemy jechać do Krakowa, możesz dołączyć
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Zakonnica0
Dołączył: 10 Sty 2017
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Wto 17:23, 10 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Super chętnie z wami pojadę ćwiczę od niedawna ale chętnie zobaczę jak to wygląda zostaw jakis kontakt
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
gosh
Dołączył: 17 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Wto 17:58, 10 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Do zobaczenia
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez gosh dnia Wto 19:27, 10 Sty 2017, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
as1234
Dołączył: 11 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Śro 12:59, 11 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Cześć. Czy w Krakowie mają lepiej przygotowany tor niz to co na Kopernika? i czy kazda/każdy z Was już złożył papiery? Ja będę dopiero składać....byłam raz na tsf poleglam na tym że miałam za mało czasu żeby się do tego przygotować.Jeśli jest taka opcja żeby razem to chętnie.Dzięki
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Zakonnica0
Dołączył: 10 Sty 2017
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Śro 13:30, 11 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Papiery jeszcze nie złożone trzeba sie dobrze przygotowac
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
as1234
Dołączył: 11 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Śro 14:04, 11 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| Zakonnica0 napisał: | | Papiery jeszcze nie złożone trzeba sie dobrze przygotowac |
ok czy gdzieś już coś działasz?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
gosh
Dołączył: 17 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Śro 19:19, 11 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| as1234 napisał: | | Cześć. Czy w Krakowie mają lepiej przygotowany tor niz to co na Kopernika? i czy kazda/każdy z Was już złożył papiery? Ja będę dopiero składać....byłam raz na tsf poleglam na tym że miałam za mało czasu żeby się do tego przygotować.Jeśli jest taka opcja żeby razem to chętnie.Dzięki |
Na Kopernika można ćwiczyć tylko pojedyncze elementy, w Krakowie jest rozłożony cały.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez gosh dnia Śro 19:23, 11 Sty 2017, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
as1234
Dołączył: 11 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Śro 22:01, 11 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| gosh napisał: | | as1234 napisał: | | Cześć. Czy w Krakowie mają lepiej przygotowany tor niz to co na Kopernika? i czy kazda/każdy z Was już złożył papiery? Ja będę dopiero składać....byłam raz na tsf poleglam na tym że miałam za mało czasu żeby się do tego przygotować.Jeśli jest taka opcja żeby razem to chętnie.Dzięki |
Na Kopernika można ćwiczyć tylko pojedyncze elementy, w Krakowie jest rozłożony cały. |
Wiem bo chodziłam trochę na Kopernika, dlatego zapytałam o krk:)zapytam wprost jak się przygotowujecie? Trening na sali czy coś oprócz tego?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
gosh
Dołączył: 17 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Czw 8:03, 12 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Ja mam zamiar niedługo jechać do Krakowa, sprawdzić czas i dopiero rozplanuje jakie elementy poprawić.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
as1234
Dołączył: 11 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Czw 9:27, 12 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Gosh a już jesteś po złożeniu dokumentów? W sumie na upartego czas można i na Kopernika sobie sprawdzić dołożyć do tego bieganie i jakiś trening ....ja poleglam na pilkach ale to chyba standard
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
gosh
Dołączył: 17 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Czw 14:42, 12 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| as1234 napisał: | | Gosh a już jesteś po złożeniu dokumentów? W sumie na upartego czas można i na Kopernika sobie sprawdzić dołożyć do tego bieganie i jakiś trening ....ja poleglam na pilkach ale to chyba standard |
Jeszcze nie składałam, dopiero złoże jak przejadę sie na tor.
Zostaw kontakt do siebie. Może też chcesz jechać do Krakowa?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez gosh dnia Nie 20:04, 15 Sty 2017, w całości zmieniany 2 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
as1234
Dołączył: 11 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Pon 10:16, 16 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
od tego jest forum zeby pisac admin
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
goshgoshgosh
Dołączył: 18 Sty 2017
Posty: 23
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
| Wysłany: Śro 9:59, 18 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| as1234 napisał: | | Gosh a już jesteś po złożeniu dokumentów? W sumie na upartego czas można i na Kopernika sobie sprawdzić dołożyć do tego bieganie i jakiś trening ....ja poleglam na pilkach ale to chyba standard |
Jedziesz z nami 26.01 do Krakowa?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
marcin637
Dołączył: 20 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Pią 12:55, 20 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Witam wszystkich.
Szukam osób, które były na spotkaniu 9 stycznia w KWP i które przygotowują się do TSF i TWO.
Ja mam już wyznaczone testy na 11lutego.
Orientuje się ktoś czy w Kielcach lub dalej jest pełnowymiarowy tor przeszkód na którym można trenować??
Zawsze można wynająć halę w kilka osób i przygotować podobny tor.
Jeżeli jest ktoś chętny proszę o kontakt.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kajko
Dołączył: 08 Gru 2016
Posty: 213
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 3/5
|
| Wysłany: Pią 13:02, 20 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Usunięte
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Kajko dnia Śro 8:17, 01 Mar 2017, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
marcin637
Dołączył: 20 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Pią 13:10, 20 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| Kajko napisał: | | Trochę mało czasu Marcin, ja tylko biegałem po dworze interwały 60 sekund trucht 40 sekund sprint x8 trzy do czterech razy w tygodniu + brzuszki z ciężarkiem 2kg. Po trzech tygodniach takiego "treningu" czas 1.18 na teście. Jak masz +170cm to płotki nie są problemem tak samo jak manekin. |
A mierzyłeś sobie czas wcześniej czy dopiero na TSF??
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kajko
Dołączył: 08 Gru 2016
Posty: 213
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 3/5
|
| Wysłany: Pią 13:28, 20 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Usunięte
Post został pochwalony 2 razy
Ostatnio zmieniony przez Kajko dnia Śro 8:17, 01 Mar 2017, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
marcin637
Dołączył: 20 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Pią 15:57, 20 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| Kajko napisał: | dopiero na TSF, podszedłem do tego w taki sposób, że skoro dam radę biegać interwały ośmiokrotnie to spokojnie dam radę przebiec tor. Jak męczy Cię wysokość płotków to w domu lub na dworze w odległości 1,5m ustaw sobie jakoś wysokość 76 cm i skacz to powinno uspokoić lęk związany z płotkami. Manekina nie da się zbytnio przećwiczyć. Piłki czymkolwiek o wadze 3kg, fikołki na dywanie żeby sprawdzić jak wychodzi. Przed TSF powinniście mieć kilka minut na rozgrzewkę wtedy sprawdź sobie manekina jak leży w łapie i skrzynie jak Ci będzie najlepiej przeskoczyć.
Filmik na youtube związany z TSF wszystko ładnie pokazuje. Przy brzuszkach z piłką koniecznie podsuń się tyłkiem jak najbliżej drabinki żeby pracowały nogi, a nie brzuch wtedy jest szybciej. Jeżeli masz nadwagę to polecam robić wszystko co w twojej mocy, wtedy wypad na tor może się przydać. |
Dziękuję za odpowiedź.
W razie jakichkolwiek wątpliwości mogę napisać do Ciebie na pw??
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kajko
Dołączył: 08 Gru 2016
Posty: 213
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 3/5
|
| Wysłany: Pią 17:54, 20 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Usunięte
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Kajko dnia Śro 8:17, 01 Mar 2017, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
goshgoshgosh
Dołączył: 18 Sty 2017
Posty: 23
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
| Wysłany: Pią 21:04, 20 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| marcin637 napisał: | | Kajko napisał: | dopiero na TSF, podszedłem do tego w taki sposób, że skoro dam radę biegać interwały ośmiokrotnie to spokojnie dam radę przebiec tor. Jak męczy Cię wysokość płotków to w domu lub na dworze w odległości 1,5m ustaw sobie jakoś wysokość 76 cm i skacz to powinno uspokoić lęk związany z płotkami. Manekina nie da się zbytnio przećwiczyć. Piłki czymkolwiek o wadze 3kg, fikołki na dywanie żeby sprawdzić jak wychodzi. Przed TSF powinniście mieć kilka minut na rozgrzewkę wtedy sprawdź sobie manekina jak leży w łapie i skrzynie jak Ci będzie najlepiej przeskoczyć.
Filmik na youtube związany z TSF wszystko ładnie pokazuje. Przy brzuszkach z piłką koniecznie podsuń się tyłkiem jak najbliżej drabinki żeby pracowały nogi, a nie brzuch wtedy jest szybciej. Jeżeli masz nadwagę to polecam robić wszystko co w twojej mocy, wtedy wypad na tor może się przydać. |
Dziękuję za odpowiedź.
W razie jakichkolwiek wątpliwości mogę napisać do Ciebie na pw?? |
My jedziemy w czwartek do Krakowa.
Mozesz sie z nami zabrac. Jedziemy pociagiem.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
marcin637
Dołączył: 20 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Pią 21:47, 20 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
| goshgoshgosh napisał: | | marcin637 napisał: | | Kajko napisał: | dopiero na TSF, podszedłem do tego w taki sposób, że skoro dam radę biegać interwały ośmiokrotnie to spokojnie dam radę przebiec tor. Jak męczy Cię wysokość płotków to w domu lub na dworze w odległości 1,5m ustaw sobie jakoś wysokość 76 cm i skacz to powinno uspokoić lęk związany z płotkami. Manekina nie da się zbytnio przećwiczyć. Piłki czymkolwiek o wadze 3kg, fikołki na dywanie żeby sprawdzić jak wychodzi. Przed TSF powinniście mieć kilka minut na rozgrzewkę wtedy sprawdź sobie manekina jak leży w łapie i skrzynie jak Ci będzie najlepiej przeskoczyć.
Filmik na youtube związany z TSF wszystko ładnie pokazuje. Przy brzuszkach z piłką koniecznie podsuń się tyłkiem jak najbliżej drabinki żeby pracowały nogi, a nie brzuch wtedy jest szybciej. Jeżeli masz nadwagę to polecam robić wszystko co w twojej mocy, wtedy wypad na tor może się przydać. |
Dziękuję za odpowiedź.
W razie jakichkolwiek wątpliwości mogę napisać do Ciebie na pw?? |
My jedziemy w czwartek do Krakowa.
Mozesz sie z nami zabrac. Jedziemy pociagiem. |
Chętnie się przyłączę. Napiszesz mi szczegóły odnośnie wyjazdu na pw??
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
goshgoshgosh
Dołączył: 18 Sty 2017
Posty: 23
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
| Wysłany: Sob 8:21, 21 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Nie ma opcji pw.
Przed 12:00 mamy pociąg, trening o 15. Wracamy kolo 17.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
marcin637
Dołączył: 20 Sty 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Pon 13:04, 23 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Wyjazd na trening tor TSF w Krakowie.
Czwartek 26.01 godzina 12.30 dworzec PKP Kielce.
2 miejsca wolne. Zapraszam
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez marcin637 dnia Pon 13:08, 23 Sty 2017, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
karolina222
Dołączył: 02 Mar 2017
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Czw 14:24, 02 Mar 2017 Temat postu: |
|
|
Zakonnica0 pisałaś że szukasz dziewczyny z okolic Skarżyska, ja właśnie jestem z tych regionów. Składałaś już dokumenty czy dopiero się przygotowujesz? Ja mam w planie złożyć papiery jednak na razie się nie przygotowywałam. Jeśli masz ochotę to odpisz może byśmy coś wspólnie zorganizowały ...
Post został pochwalony 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
olala94
Dołączył: 08 Lis 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 22:12, 12 Mar 2017 Temat postu: |
|
|
karolina222 też jestem z Waszych rejonów i chętnie bym się skontaktowała. Podaj adres mailowy to napiszę
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Zakonnica0
Dołączył: 10 Sty 2017
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Pon 12:28, 20 Mar 2017 Temat postu: |
|
|
| karolina222 napisał: | | Zakonnica0 pisałaś że szukasz dziewczyny z okolic Skarżyska, ja właśnie jestem z tych regionów. Składałaś już dokumenty czy dopiero się przygotowujesz? Ja mam w planie złożyć papiery jednak na razie się nie przygotowywałam. Jeśli masz ochotę to odpisz może byśmy coś wspólnie zorganizowały ... |
Halo sory dopiero co zobaczylam  hmm w ta sobote jedziemy na Kraków papiery jeszcze nie złożone ale bierzemy sie za siebie na ostro:) trzeba sie jakos ugadac:) ja ze Starachowic Olala94 ty tez sie odezwij
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Zakonnica0 dnia Pon 12:32, 20 Mar 2017, w całości zmieniany 3 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Zakonnica0
Dołączył: 10 Sty 2017
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Pią 8:51, 31 Mar 2017 Temat postu: |
|
|
OD TEGO JEST FORUM ŻEBY PISAĆ !!! ADMIN
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
