Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO
FORUM POLICYJNE - TESTY DO POLICJI 2024 - Znajdziesz tu wszelkie informacje jak się dostać do policji, jak sie przygotować do testów na rok 2024
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Rzuty piłką lekarską-technika.

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
qlemi




Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 18:22, 25 Cze 2013    Temat postu: Rzuty piłką lekarską-technika.

Witam !

Jaką macie technikę rzucania piłką, by przekroczyła 5 metrów?

Dziś odebrałam piłkę 3 kg ( za ok.33-34zł poprzez PW bądź e-mail mogę podać, gdzie kupiłam ), bez żadnej rozgrzewki, dla spróbowania zaczęłam nią rzucać. Najpierw wychodziło mi 4,6-4,8 metrów. Po 5 minutach wychodziło mi już 5,2-5,6 metrów, bo zastosowałam inną technikę, a mianowicie wykonywałam rzut na jednej nodze. Jeśli jest ktoś chętny, abym opisała mu tą technikę, proszę o wiadomość [link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez qlemi dnia Wto 18:25, 25 Cze 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
sadam20




Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 19:37, 25 Cze 2013    Temat postu:

A nie możesz tu opisać? Ja radzę rzucać piłkę od pleców wtedy ma się większy rozmach. A rzucić 1 raz piłką a 5 po kolei to całkiem inna bajka. Do tego jeszcze po przebiegnięciu połowy toru to nie taka prosta sprawa.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
tomekwa




Dołączył: 06 Mar 2013
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Wto 19:44, 25 Cze 2013    Temat postu:

sadam20 napisał:
Do tego jeszcze po przebiegnięciu połowy toru to nie taka prosta sprawa.

Dokładnie, jeden nieostrożny ruch i może być po wszystkim (sam byłem świadkiem pecha paru osób, które miały odpowiednią siłę do przejścia tej próby a zabrakło opanowania). U mnie najlepiej sprawdzały się rzuty z niewielkim wykrokiem nogi.
Pzdr.!


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
qlemi




Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 20:06, 25 Cze 2013    Temat postu:

sadam20 napisał:
A nie możesz tu opisać? Ja radzę rzucać piłkę od pleców wtedy ma się większy rozmach. A rzucić 1 raz piłką a 5 po kolei to całkiem inna bajka. Do tego jeszcze po przebiegnięciu połowy toru to nie taka prosta sprawa.


Oczywiście tutaj też podam sposób na rzucanie, lecz chcę najpierw precyzyjnie opisać moją technikę, nie chciałabym chaotycznie. Na sam początek chciałam właśnie wypracować taką technikę, dzięki której mogłabym rzucać 5 metrów. A dopiero potem rzucać pięcioma piłkami.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
sadam20




Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 21:25, 25 Cze 2013    Temat postu:

qlemi napisał:
sadam20 napisał:
A nie możesz tu opisać? Ja radzę rzucać piłkę od pleców wtedy ma się większy rozmach. A rzucić 1 raz piłką a 5 po kolei to całkiem inna bajka. Do tego jeszcze po przebiegnięciu połowy toru to nie taka prosta sprawa.


Oczywiście tutaj też podam sposób na rzucanie, lecz chcę najpierw precyzyjnie opisać moją technikę, nie chciałabym chaotycznie. Na sam początek chciałam właśnie wypracować taką technikę, dzięki której mogłabym rzucać 5 metrów. A dopiero potem rzucać pięcioma piłkami.


Nagraj najlepiej filmik, później napisz kilka zdań i tak najlepiej opiszesz swoją metodę. Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Anja




Dołączył: 05 Sty 2014
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 14:04, 08 Sty 2014    Temat postu: co znaczą skróty

jestem tu nowa proszę powiedzcie mi co znaczą te skróty
TWO TSF
MS
WZ ABO
PZP
WKL
OKL


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Marekk90




Dołączył: 15 Wrz 2013
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk

PostWysłany: Śro 16:01, 08 Sty 2014    Temat postu:

W google wpisujesz i Ci wyskoczy

TWO - test wiedzy ogólnej
TSF - test sprawności fizycznej
WZ - wywiad zorganizowany - rozmowa kwalif.
ABO - ankieta bezpieczeństwa osobowego
PZP - poradnia zdrowia psychicznego
WKL - nie wiem
OKL - nie wiem


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
miśka90




Dołączył: 27 Sie 2013
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 16:24, 08 Sty 2014    Temat postu:

Wojewódzka i Okręgowa Komisja Lekarska

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
edyska187




Dołączył: 18 Mar 2012
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: lublin

PostWysłany: Śro 20:25, 08 Sty 2014    Temat postu:

w momencie rzutu pilka patrzcie za nia do gory Smile na serio pomaga

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ziemniak127




Dołączył: 05 Gru 2013
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 10:02, 09 Sty 2014    Temat postu: Re: Rzuty piłką lekarską-technika.

qlemi napisał:
Jaką macie technikę rzucania piłką, by przekroczyła 5 metrów?


Ten no biorę piłkę rękoma i rzucam Twisted Evil

Takie pytania są trochę nie na miejscu. Chcesz iść do policji, może przyjdzie Ci się szarpać z agresywnym, 2 metrowym osiłkiem, a rzucenie 3 kg piłką na 5 m sprawia Ci problem? Smutno mi kiedy czytam takie rzeczy Sad

Ale podpowiem. U mnie na TWO większość osób, które oblały na piłkach przekroczyła linię. Więc najważniejsze - pilnować linii. Ja stawałem jakieś 30cm przed nią, tak na wszelki wypadek. Prawa noga z tyłu dla lepszej równowagi. Piłka za głowę, odchylałem cały tułów do tyłu, lekko zginałem kolana i ciskałem pracując całym ciałem. Nogi się trochę prostują, tułów ciągniesz do przodu i dopiero na końcu pracują ręce. Wszystko oczywiście dzieje się w mgnieniu oka.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
karol1989




Dołączył: 24 Wrz 2013
Posty: 394
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 4/5
Skąd: Województwo Warmińsko-Mazurskie

PostWysłany: Czw 13:24, 09 Sty 2014    Temat postu: Re: co znaczą skróty

Co znaczą te skróty:
TWO - Teraz Wpisujesz Ogólnie Laughing
TSF - Teraz Siłujesz się Fizycznie Laughing
MS - Masz Szczęście Laughing
WZ - Wyjdź za drZwi Laughing
ABO - AlBO, AlBO Laughing
PZP - Policyjny Zakład nie do Przejścia Laughing
WKL - Wojewódzkie Kolegium Lekarskie Laughing
OKL - Odwoławcze Kolegium Lekarskie Laughing


Post został pochwalony 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin