Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO
FORUM POLICYJNE - TESTY DO POLICJI 2024 - Znajdziesz tu wszelkie informacje jak się dostać do policji, jak sie przygotować do testów na rok 2024
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

trening TSF Łódź

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
strazakOzo




Dołączył: 17 Lis 2013
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Ozorków/ Łódzkie

PostWysłany: Nie 20:39, 01 Gru 2013    Temat postu: trening TSF Łódź

Zapisuje się kto na trening do TSF w Łodzi? Macie jakieś swoje miejsce do ćwiczeń czy zapisujecie się w KWP?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ila




Dołączył: 02 Gru 2013
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 13:05, 02 Gru 2013    Temat postu:

też mam tsf 12.,01.2014 , i podobno bardzo dużo osób zapisuje się na te treningi w Łodzi i ja tez się zapisałam na taki pokaz na 18 grudnia, warto wiedzieć co nas czeka Laughing

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
strazakOzo




Dołączył: 17 Lis 2013
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Ozorków/ Łódzkie

PostWysłany: Pon 21:11, 02 Gru 2013    Temat postu:

TSF masz moze w Legionowie?
Jak sie zapisalas, dzwonilas do kadr czy bylas tam osobiscie? Gdze jest pokaz w KWP czy gdzies na halii.
Pozdrawiam


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ila




Dołączył: 02 Gru 2013
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 12:55, 04 Gru 2013    Temat postu:

TSF w Katowicach, dzwoniłam 42 6651365 - odbiera bardzo miła pani która tłumaczy wszystko , a pokaz jest w OPP na Pienistej

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
nikee78




Dołączył: 04 Gru 2013
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 21:14, 04 Gru 2013    Temat postu:

Można poćwiczyć sobie w klubie policyjnym testydopolicji@op.pl. Bardzo fajny Pan policjant prowadzi, udziela wskazówek co i jak. Byłam tydzień temu i jeszcze pewnie tam wpadnę nie raz.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ila




Dołączył: 02 Gru 2013
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 21:34, 04 Gru 2013    Temat postu:

fajnie że masz gdzie ćwiczyć, ja niestety mam do Łodzi 100 km dlatego zapisałam się na te aktywne pokazy, żeby wiedzieć mniej więcej o co chodzi i nad czym mam się skupić

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
strazakOzo




Dołączył: 17 Lis 2013
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Ozorków/ Łódzkie

PostWysłany: Śro 23:10, 04 Gru 2013    Temat postu:

Dzwoniłem dzisiaj do kadr, faktycznie bardzo miła Pani umówiła mnie na "trening" na Pienistej 18 XII o 16.30.
nikee78 możesz napisać jakieś szczegóły na ten klub policyjny testydopolicji@op.pl- jakiś kontakt telefoniczy, każdy tam może przyjść z ulicy czy trzeba się jakoś wcześniej zapisać...??
dzięki za info
Pozdrawiam


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Jurkowski90




Dołączył: 05 Gru 2013
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 0:54, 05 Gru 2013    Temat postu:

Witam, ja również jestem z Łodzi i złożyłem papiery w listopadzie, 18 grudnia mam spotkanie w celu wydania skierowania. Spodziewany termin TSW i TWO to przełom stycznia i lutego. Ja trenowałem boks na testydopolicji@op.pl Łódź u trenera Pisarka i Kaczmarka. Obecnie również trenuję, ale w innym klubie, gdzie jestem managerem hehe Smile Jurek Kaczmarek jest byłym policjantem i może to on przeprowadza to szkolenie? Smile
Ja obecnie przygotowuję się w swoim klubie pod ten TSF.
Dwa razy w tygodniu ćwiczę tor przeszkód, 2 razy w tygodniu trening siłowy na wytrzymałość siłową oraz 2 razy w tygodniu trening kondycyjny ze zmianą tętna Smile Oczywiście przy odpowiedniej diecie i suplementacji. Ćwiczę dopiero 2 tygodnie stricte pod TSF i czas już o 5 sekund poprawiony z 1.20 na 1.15

Tel na Gwardię - Tel. 42 636 90 50 - dzwonić do godziny 14.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Jurkowski90 dnia Czw 1:29, 05 Gru 2013, w całości zmieniany 3 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
nikee78




Dołączył: 04 Gru 2013
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 21:06, 05 Gru 2013    Temat postu:

Tak można przyjść z ulicy ale lepiej się wcześniej telefonicznie zapisać żeby wiedzieli ile osób...numer tel. podał już kolega wyżej..więcej informacji jest na stronie internetowej klubu w zakładce kursy i z tego co tam napisane to zajęcia prowadzi Pan Wiesław Muszyński...ja byłam pierwszy raz w zeszłym tygodniu i zaczynam moje treningi od czasu 1.29 ale mam nadzieję że trochę urwę jak poćwiczę..

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
strazakOzo




Dołączył: 17 Lis 2013
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Ozorków/ Łódzkie

PostWysłany: Śro 22:07, 18 Gru 2013    Temat postu:

byłem dziś na treningu TSF na Pienistej w Łodzi. Dużo się dowiedziałem, wime jak najlepiej pokonywać przeszkody, no i wiem jak to wszystko wygląda. Czas 1.34 ale spokojnie mogę zejść 10 sek bo nie biegłęm na maxa tylko żeby sprawdzić jak to wygląda, no i strasznie Mi się buty ślizgały po parkiecie ;] Sam TSF mam 12 I więc powinno być ok.
Co do samego treningu toru przeszkód to poprzedziła go ...90ciominutowa rozgrzewka, ciężka rozgrzewka. Prowadzący wymagający ale bardzo ok.
Polecam taki trening wszystkim
Pozdrawiam


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez strazakOzo dnia Śro 22:08, 18 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
nikee78




Dołączył: 04 Gru 2013
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 9:39, 23 Gru 2013    Temat postu:

Popieram pójście na Pienistą można zobaczyć tam w jakim momencie przygotowań jesteśmy a to że rozgrzewka..przed egzaminem też będzie rozgrzewka więc dobrze że jest taki element... zazdroszczę tym którzy mają wyznaczony już termin egzaminu, bo ja dopiero spotkanie 9.I.2014 na którym poinformują nas co i jak i kiedy...pewnie ze względu na zmianę przepisów...może ktoś jeszcze ma wyznaczone takie spotkanie...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ila




Dołączył: 02 Gru 2013
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 16:48, 03 Sty 2014    Temat postu:

czas 1.20 na 1.15 albo 1.35 fajnie , a ja jak tak dalej pójdzie to obleje tsf jak miałam 1.44 tak nadal mam , bez względu na to że ćwiczę mój czas stanął w miejscu, można się tylko wk....ć !!!!!!!!!!!!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kogiro




Dołączył: 01 Wrz 2014
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Domaniewice

PostWysłany: Nie 9:42, 12 Paź 2014    Temat postu:

Byłem na treningu w KS testydopolicji@op.pl - bardzo fajnie i profesjonalnie.
Pierwszy raz pokonałem tor w 1:26, a za drugim razem w 1:25.
Po tych biegach ledwo oddychałem.
Szkoda, że tak późno się za to zabrałem, bo testy już w najbliższą niedzielę...


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin