Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO
FORUM POLICYJNE - TESTY DO POLICJI 2024 - Znajdziesz tu wszelkie informacje jak się dostać do policji, jak sie przygotować do testów na rok 2024
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Treningi na sali gimnastycznej do TSF - osoby ze Szczecina

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Syla08




Dołączył: 20 Wrz 2015
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Nie 14:53, 20 Wrz 2015    Temat postu: Treningi na sali gimnastycznej do TSF - osoby ze Szczecina

Hej Smile
Poszukuję osób ze Szczecina, które są zainteresowane treningami na sali gimnastycznej przed testem sprawności fizycznej... Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosia2202




Dołączył: 19 Sie 2014
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Stargard Szczeciński

PostWysłany: Czw 19:27, 01 Paź 2015    Temat postu:

kiedy składałas papiry? masz juz wyznaczony termin?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
xxellon




Dołączył: 18 Paź 2015
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 17:38, 18 Paź 2015    Temat postu: Wynajem sali-Szczecin

Czy jest ktoś dalej chętny na wynajem sali w Szczecinie?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosia2202




Dołączył: 19 Sie 2014
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Stargard Szczeciński

PostWysłany: Nie 18:56, 18 Paź 2015    Temat postu:

hej masz już wyznaczony termin TSF? Bo składałam we wrzesniu papiery i cisza. nie wiem czy czekac dalej na telefon czy dowiadywać sie

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
xxellon




Dołączył: 18 Paź 2015
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 14:47, 23 Paź 2015    Temat postu:

Papiery dopiero zostały złożone. A sprawdzić się zawsze warto.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Browning28




Dołączył: 27 Mar 2015
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Pią 17:16, 23 Paź 2015    Temat postu:

Ja jak przygotowywałem się do TSF, wynajmowałem z kolegą sale w SP 16 na Chobolańskiej. Chyba 30 zł za godzinę było, niestety bark manekina i tylko jedna skrzynia (ale to wystarczy akurat).

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
andzix92




Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Wto 13:55, 03 Lis 2015    Temat postu:

i jak ? jest ktoś chętny ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
li_na




Dołączył: 31 Paź 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Wto 22:57, 03 Lis 2015    Temat postu:

ja się teraz przygotowywałam na Chobolańskiej na sali. koszt 20zł za godzinę

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
andzix92




Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Śro 12:21, 04 Lis 2015    Temat postu:

Wszystko jest dostępne ? kiedy masz TWO i TSF ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
li_na




Dołączył: 31 Paź 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Pią 16:14, 06 Lis 2015    Temat postu:

Jutro mam TWO i TSF Smile

Można sobie poradzić ze wszystkim na tej sali jak się pokombinuje, bo...

Skrzynia jest jedna (trzeba skakać w tą i z powrotem)

Płotki są sporo niższe niż przepisowe

nie ma manekina, ale jest taki worek wielkości manekina i sporo od niego cięższy więc używaliśmy jego.

ja uważam, że jest ok i dla chcącego nic trudnego ,)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
andzix92




Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Pią 17:27, 06 Lis 2015    Temat postu:

pewnie, trzeba sobie jakoś radzić Very Happy
to życzę powodzenia ! i napisz jak Ci poszło Wink


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosia2202




Dołączył: 19 Sie 2014
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Stargard Szczeciński

PostWysłany: Pią 19:17, 06 Lis 2015    Temat postu:

do mnie dzwonili dzisiaj, ze mam przyjechac po skierowanie na testy. testy będę miala 28 listopada, tj. dokładnie 2 miesiące od złożenia dokumentów. Cwicze w stargardzie na sali. też nie ma manekina, więc robię cały tor oprócz tego jednego elementu. A noszenie manekina ćwicze na siłowni biegając z 25 kg workiem

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
andzix92




Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Pią 20:58, 06 Lis 2015    Temat postu:

to jednak trochę trzeba czekać..

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosia2202




Dołączył: 19 Sie 2014
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Stargard Szczeciński

PostWysłany: Sob 7:15, 07 Lis 2015    Temat postu:

Li_na daj znać jak poszło

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Keitou




Dołączył: 27 Paź 2015
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 7:26, 10 Lis 2015    Temat postu:

Jeżeli ktoś by chciał w najbliższych dniach poćwiczyć na Chobolańskiej to zapraszam na pw.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Bobas




Dołączył: 12 Lis 2015
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 8:40, 26 Lis 2015    Temat postu:

Czy ma ktoś termin na 12.12 ze szczecina? Może jakiś wspólny trening na sali? Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Macio96




Dołączył: 29 Paź 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 23:56, 26 Lis 2015    Temat postu:

Ja mam termin na 12.12 do Piły. Ktoś chętny na wynajęcie tej sali do poćwiczenia TSF jeszcze? Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Bobas




Dołączył: 12 Lis 2015
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 10:56, 29 Lis 2015    Temat postu:

Ja oczywiście chętna, termin do ustalenia. Ktoś jeszcze ? W 'kupie' raźniej Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Macio96




Dołączył: 29 Paź 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 10:56, 30 Lis 2015    Temat postu:

Na ew. trening pasuje mi niedziela 06.12, albo wtorek 08.12 bo do Szczecina mam kawałek... Very Happy Najlepiej w godzinach 11:15 - 16:15, pozdrawiam i liczę na odzew większej ilości ludzi! Very Happy Niech nas będzie więcej!! Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Bobas




Dołączył: 12 Lis 2015
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 14:16, 30 Lis 2015    Temat postu:

Ja dzisiaj zarezerwuję termin na sali na Chobolańskiej. Jeśli się uda to w niedzielę, potwierdzę wieczorem co uda się ustalić. Przyłączam się do pytania - czy ktoś jeszcze jest chętny? Będzie weselej Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Bobas dnia Pon 14:32, 30 Lis 2015, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Macio96




Dołączył: 29 Paź 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 14:48, 30 Lis 2015    Temat postu:

Jeżeli uda się załatwić na niedziele w godzinach 11:15 - 16:15 to będę! Pozdrawiam i mam nadzieję że więcej osób będzie chętnych! Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Bobas




Dołączył: 12 Lis 2015
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 17:01, 30 Lis 2015    Temat postu:

Jeśli chodzi o weekend dostępna jest sobota 8-10 bądź 17-20. Macio96 - dasz radę? W niedzielę na jedne zajęcia nie otwierają sali Sad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Macio96




Dołączył: 29 Paź 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 17:55, 30 Lis 2015    Temat postu:

Niestety nie Sad gdyby to była jakaś 13-16 to może jeszcze... Sad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
andzix92




Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Wto 17:19, 01 Gru 2015    Temat postu:

gosia2202 - jak poszło ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosia2202




Dołączył: 19 Sie 2014
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Stargard Szczeciński

PostWysłany: Wto 20:35, 01 Gru 2015    Temat postu:

No niestety piłka lekarska pokonała mnie i wiele innych dziewczyn. ale i tak nie byłam zadowolona z tego jak napisalam Test wiedzy (tylko 31 pkt). Także nie ma tego złego co by na dobre nie wyszłoSmile za pół roku poprawię. Miałam też problem z manekinem. wydaje mi się że sporo czasu zabrało mi podniesienie i złapanie go do przeniesienia. Także muszę jakoś nad tym popracować.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
andzix92




Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Wto 22:21, 01 Gru 2015    Temat postu:

Kurcze.. to widzę, że jednak są problemy z tą piłką. Będzie trzeba się do tego przyłożyć. Pół roku, akurat wystarczy Wink także powodzenia !

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosia2202




Dołączył: 19 Sie 2014
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Stargard Szczeciński

PostWysłany: Wto 22:56, 01 Gru 2015    Temat postu:

dziewczyny mają problem z piłką i w czasie nie mieszczą się

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Macio96




Dołączył: 29 Paź 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 23:32, 01 Gru 2015    Temat postu:

gosia2202 napisał:
No niestety piłka lekarska pokonała mnie i wiele innych dziewczyn. ale i tak nie byłam zadowolona z tego jak napisalam Test wiedzy (tylko 31 pkt). Także nie ma tego złego co by na dobre nie wyszłoSmile za pół roku poprawię. Miałam też problem z manekinem. wydaje mi się że sporo czasu zabrało mi podniesienie i złapanie go do przeniesienia. Także muszę jakoś nad tym popracować.


Wielka szkoda że się nie udało... Sad Ale trzymam kciuki i życzę wytrwałości i jeżeli zdecydujesz się podejść do testów ponownie na pewno pójdzie dwa razy lepiej. Smile Ja mimo że jestem mężczyzną też trochę dygam przed piłkami, chociaż jestem chuchro to na treningach rzucam ponad te 5 m, jednak wiadomo jak jest na właściwym teście, stres, adrenalina, czasem mobilizuje, czasem paraliżuje. Ja szczerze mówiąc chociaż ogarnąłem wszystkie pytania z wyniku 30+ byłbym zadowolony. Very Happy Niestety przez akademicki "zapierdziel" nie mam czasu by poświęcić się temu w stu procentach... Co do toru sprawnościowego robiłem go ze swoim lokalnym zaprzyjaźnionym nauczycielem WF-u, który udzielił wielu korzystnych i przydatnych porad technicznych, które pozwoliły mi poprawić czas o ok. 3 sekundy na niemal każdym ćwiczeniu. Ktoś kto był na TSF i zdał ma może jakieś jeszcze przydatne rady i wskazówki dla tych którzy są jeszcze "przed"? Very Happy Pozdrawiam!


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
andzix92




Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Śro 13:58, 02 Gru 2015    Temat postu:

ile było dziewczyn w grupie, zaliczyła któraś ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Keitou




Dołączył: 27 Paź 2015
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 14:18, 02 Gru 2015    Temat postu:

Macio96 napisał:
Ktoś kto był na TSF i zdał ma może jakieś jeszcze przydatne rady i wskazówki dla tych którzy są jeszcze "przed"? Very Happy Pozdrawiam!


Usiądź w środku kolejki i podpatruj jak robią inni złapiesz przed startem jakich błędów nie robić.

Przenosząc piłkę przy drabince pilnuj oddechu, bo jeżeli tam go zgubisz to na biegu wahadłowym Cię odetnie.

Pilnuj rączek manekina by nie wywróciły słupka ( jedna osoba tak miała xD)

Nie pomyl kierunku obiegania słupków jak to zdarzyło się jednej pani Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Macio96




Dołączył: 29 Paź 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 17:19, 06 Gru 2015    Temat postu:

Keitou napisał:
Macio96 napisał:
Ktoś kto był na TSF i zdał ma może jakieś jeszcze przydatne rady i wskazówki dla tych którzy są jeszcze "przed"? Very Happy Pozdrawiam!


Usiądź w środku kolejki i podpatruj jak robią inni złapiesz przed startem jakich błędów nie robić.

Przenosząc piłkę przy drabince pilnuj oddechu, bo jeżeli tam go zgubisz to na biegu wahadłowym Cię odetnie.

Pilnuj rączek manekina by nie wywróciły słupka ( jedna osoba tak miała xD)

Nie pomyl kierunku obiegania słupków jak to zdarzyło się jednej pani Smile


Właśnie o takie porady mi chodziło. Very Happy Dziękuję bardzo! Smile Mam nadzieję że stres mnie nie zje i dołączę do grona szczęśliwców po TWO i TSF już niedługo. Very Happy

PS. a tak przy okazji... oblewają za dotknięcie słupka, lub za dotknięcie spodenkami płotka lekkoatletycznego?


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Macio96 dnia Nie 17:22, 06 Gru 2015, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Pepe2610




Dołączył: 16 Gru 2015
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/5

PostWysłany: Śro 21:40, 16 Gru 2015    Temat postu:

Witam.

A czy ktoś planuje jakiś trening, przed styczniowymi testami?

Chętnie kilka razy bym pokonał taki tor, mimo że prosty to warto wyrobić sobie jakieś schematy i dobrze zapamiętać co należy zrobić.

Czekam na jakiś kontakt


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin