| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Sob 16:30, 21 Lip 2012 Temat postu: TSF |
|
|
Heeej  chciałam się dowiedzieć jak mniej więcej wygląda ten test sprawnościowy...tzn wiem jak wygląda tylko chodzi mi o to czy ciężko go przejść. Niby trochę ćwiczyłam, ale nie cały tor tylko etapami :/ biegam 3,4 razy w tyg, z kondycją nie jest najgorzej, ale jestem chuda  hehe znajomi twierdzą,ze jestem chudym szparagiem i sobie nie poradzę ;P co myślicie?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
 |
p4sz3k
Dołączył: 27 Sty 2012
Posty: 124
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 19:35, 21 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
akurat mała waga na tym teście to zaleta, przynajmniej takie jest moje zdanie. Byle żebyś miała wystarczająco dużo siły żeby dorzucić piłkami, bo właśnie na tym najczęściej babki oblewają.
Powodzenia!
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 23:28, 21 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
aaaa to fajnie piłkami rzucam spokojnie na 5m trochę ćwiczyłam więc ok
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
chrisior
Dołączył: 30 Sty 2012
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 14:43, 22 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
to pocwicz jeszcze technike pokonywania skrzyni zeby to sprawnie pokonac bo po brzuszkach troche nogi odpadaja... a kazda sekunda sie liczy. powodzenia
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 7:39, 23 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
no dzięki za dobre rady...chociaż z moim szczęściem i tak pewnie wybiję zęby na płotkach
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
chrisior
Dołączył: 30 Sty 2012
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 12:56, 23 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
plotki mozna doslownie przejsc nie trzeba skakac... Ja je przechodzilem i bylo git...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 15:16, 23 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
to fajnie  może jakoś dam radę, tzn muszę
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
chrisior
Dołączył: 30 Sty 2012
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 15:42, 23 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
zeby liczyc na dobry wynik trzeba dobrym tempem robic... Kiedt tylko mozna trzeba przyspieszac i sprawnie wstawac i przechodzic z cwiczzenia do swiczenia... A co najlepszy niezle sie zakreci w glowie po fikolkach... przed testem jest pare minut do przecwiczenia poszczegolnych elemnetow... Acha i jeszcze jedno materace sa twarde...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
chrisior
Dołączył: 30 Sty 2012
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 15:43, 23 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
i jeszcze jedno parkiet jest cholernie sliski...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 16:30, 23 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
no to trza dobre buty wziąć, bo można wywinąć orła noo kurde tak czy tak będę się stresować...z moim szczęściem poślizgnę się i jebnę na zęby ;P aaa będzie co ma być ;P
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
chrisior
Dołączył: 30 Sty 2012
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 18:37, 23 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
kiedy sie polozysz juz na starcie zapomniesz o stresie i widowni ze szkoly ktorzy tez lubia sobie popatrzec...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
gero1313
Dołączył: 22 Maj 2012
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 19:56, 23 Lip 2012 Temat postu: Tak wyglada TSF:P |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 20:38, 23 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
ta "widownia" chyba najbardziej mnie stresuje...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
p4sz3k
Dołączył: 27 Sty 2012
Posty: 124
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Śro 19:33, 25 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
ee przestań, robisz swoje i wychodzisz
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 6:13, 26 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Myślę,że jakoś dam radę jak nie teraz to za drugim razem się uda, tak łatwo nie odpuszczę
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Joanna D`Arc
Dołączył: 26 Lip 2012
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 16:03, 26 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Ta "widownia" dodatkowo mnie przeraża...Znając moje zezowate szczęście (nie na darmo urodziłam się 13-go w piątek ) coś wywinę takiego, że wszyscy będą się zwijać ze śmiechu..Swoją drogą, ciekawe, czy na takich testach były jakieś zabawne sytuacje?
Mam nadzieję, że się uda..Od prawie dwóch miesięcy biegam intensywnie, rowerem jeżdżę od lat regularnie...Więc z kondycją nie ma problemu raczej..Ćwiczyłam trochę brzuszki, pompki...Ale co z tego, jak do tego wszystkiego dojdzie jeszcze mega stres..Już dziś na samą myśl o tym brzuch mnie boli.. 
Frania23 masz rację, nie odpuszczaj, ja też tak zrobię..jak nie za pierwszym razem, to za drugim musi się udać!! Musi..w końcu to moje marzenie..
Najbardziej boję się piłek...Ma ktoś jakieś złote rady może, jak zrobić, żeby dorzucić? Słyszałam o pracowaniu przy tym całym ciałem tj. tułowiem....Rety, na dodatek nie miałam gdzie poćwiczyć..
Ale dobrze, że jest możliwość przećwiczenia przed poszczególnych elementów..
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Joanna D`Arc dnia Czw 16:03, 26 Lip 2012, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 22:10, 26 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Ja jestem w podobnej sytuacji Kobietko widzę ,że mamy podobne podejście, obie posrane ze strachu , ale tez zależy nam jak diabli, kiedy i gdzie zdajesz?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Joanna D`Arc
Dołączył: 26 Lip 2012
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 12:39, 27 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
| Frania23 napisał: | | Ja jestem w podobnej sytuacji Kobietko widzę ,że mamy podobne podejście, obie posrane ze strachu , ale tez zależy nam jak diabli, kiedy i gdzie zdajesz? |
"Posrane" to jak najbardziej trafne określenie na poziom strachu, Koleżanko Ja zdaję już jutro...28 lipiec godzina 11...Piła..Cały czas sobie myślę "uda się, uda się, uda się"..i powtarzam jak mantrę..
 A Ty, Kobietko kiedy i gdzie? Choć może już pisałaś wcześniej, a ja w amoku stresu nie doczytałam..
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Frania23
Dołączył: 20 Lip 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 12:43, 27 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Ja zdaję w niedzielę w Legionowie, taką mam siekę w bani ,ze szok oby wszystko poszło ok:D powodzenia jutro! 3mam kciuki
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
