FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

Creaz

ania05 ja też już mam termin MS na 15 października, podaj maila lub gg chciałbym pogadać Wink

, moje gg 2301365, lub mail [link widoczny dla zalogowanych]

magdalenka1986

wow dziewczyny ale macie szybko MS Smile

Jestem w szoku! U mnie jeszcze pewnie trzeba będzie ok miesiąca czekać na termin... masakra! A Wy się przygotowujcie i dajcie znać jak poszło Smile

Pozdrawiam i trzymam kciuki za pozytywne przejście MS Smile

Moorl

Zdałem MS!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Właśnie dzwonili z doboru:) Moje Szczęście nie zna granic:) Polecam Testy od Jarka i oczywiście Dziękuje mu!!!! Było warto siedzieć i zakuwać!

12345678

ania05 - a jak wyglądało z płotkami? Czepiali się? Odpadali na tym ludzie?
Ile ćwiczyłaś przed testem? Płotki przechodziłaś?

Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

pio206 · Dołączył: 27 Mar 2013 Posty: 29 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

Moorl

Kolego ja czekając równe 2 miechy na MS KWP Gdańsk zadzwoniłem sam do opiekuna i dostałem termin MS czym byłem bardzo zaskoczony:) Ms miałem tydzień temu 25.09 a dziś rano dzwonili z wynikiem Pozytywnym :)MS(40 pkt) więc jak na razie uzbierałem 110pkt

baasia2

Moim zdaniem prowadzący specjalnie są surowi, zdyscyplinowani żeby trochę nastraszyć kandydatów.
Kiedy ja byłam na sali bardzo dużo osób robiło błąd na płotkach oraz na piłkach, płotki można było poprawić, jednak jeśli nie dorzuciło się piłki lub nadepnęło się na linię to egzamin był już niezaliczony.

Faktycznie, wydawało mi się, że był tan jeden Pan, który dyskwalifikował Panie, ale moim zdaniem zależy to od przygotowania. Ja zdałam za pierwszym razem, bez poprawek.. 1.30 można? można!

Moim zdaniem warto iść na początek, mniejszy stres.

12345678

Czyli te osoby, które robiły błąd na płotkach mogły poprawiać i im się to udawało później? Ćwiczyłaś przed TSF? W jaki sposób pokonywałaś płotki i ile masz cm? Z góry dziękuję za odpowiedź Wink

baasia2

Tak, osoby które robiły błąd na płotkach, przewróciły go albo zahaczyły miały drugie podejście Smile

Niektórym się udawało a niektórym nie, na pewno od razu było widać kto się przygotowywał a kto nie. Większość ludzi, która w żaden sposób do testu się nie przygotowała na czymś oblała.

Ćwiczyłam wcześniej, raz w tygodniu na sali ćwiczyłam cały tor i przed testem biegałam dla poprawienia kondycji.

Płotki dla mnie to nie był problem, pokonywałam je w biegu, przeskakując je przodem.. mam 173cm wzrostu. Warto zaznaczyć, że czepiają się także jak noga wyjdzie nam poza płotek, że np. jedna noga zostanie uniesiona nad nim a druga już nie..

12345678

Zazdroszczę takiego wzrostu Very Happy

Przeskakiwałaś obydwoma nogami? Czy najpierw jedną, później drugą? Razz

baasia2

hmm, obunóż chyba bym nie dała rady.. nawet większości facetów rezygnuje z tej techniki, bo to ryzyko.. spotkałam się z tym że chłopak w ten sposób przewrócił płotek, lepiej nie ryzykować..

Ja przeskakiwałam najpierw jedną, potem drugą, ale wręcz skacząc i robiąc to szybko Smile

12345678

baasia2 - a dlugo przygotowywałas się do TSF? Widzę, że już prawie rekrutacja zakończona Smile

Creaz

basiaa2, a ja Ci powiem, że przechodzenie bokiem płotków to też ryzyko i w mojej grupie przynajmniej połowa dziewczyn i 1/4 chłopaków miała problemy na płotkach przy przechodzeniu lub skakaniu z nogi na nogę. Oczywiście decyzja należy do was. Ćwiczcie skoki, nieważne jak, ważne, żeby było skutecznie Wink

magdalenka1986

Ja czekałam na telefon niecały miesiąc i się doczekałam Smile

Teraz są dodatkowe terminy MS w KWP Gdańsk, bo są równiez w soboty i szybciej to idzie Smile

Ja mam właśnie w tą sobotę i już mam stresa Smile

baasia2

do TSF przygotowywałam się już 2 msc przed, ale na zasadzie, raz w tygodniu zrobiłam tor. Kilka dni przed testem intensywne bieganie dla lepszej kondycji Wink

Na multi najgorszy jest chyba psycholog..

Ja dziś po WZ, czekam teraz na badania Wink

magdalenka1986

Basia a jakie pytania były na WZ?? Podaj mniej więcej jak wyglądała rozmowa Smile

Tak poza tym to gratuluję!!!! Powodzenia!

pio206 · Dołączył: 27 Mar 2013 Posty: 29 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

malwina8816

Witam wszystkich:)
Proszę o informację, gdzie w Słupsku można ćwiczyć tor?? Czy są jakieś kursy przygotowujące?
magdalenka1986 gdzie ćwiczyłaś?

Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

kattarzynna

malwina8816 w słupsku mozna cwiczyc tor na sali w jakiejś szkole. w wiekszosci szkoł w słupsku mozna pocwiczyc. wystraczy porozmawiac w sekretariacie i ustalic kiedy chce sie przyjsc. wszystkie potrzebne rzeczy wystawia i mozna cwiczyc. moge zaproponowac jedna ze szkoł na ulicy grottgera. tam nie jedna osoba cwiczyła ten tor. sama tam chodziłam. mały minus trzeba zapłacic za sale:)

tomikomor1

Jedno jest pewne ćwiczyć,ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć to sukces zaliczonego TSF gwarantowany Smile

KamilG

malwina8816 ja też jestem zainteresowany wynajęciem sali w słupsku. Niestety większość szkół ma już porezerwowane terminy ale mogę zadzwonić d szkoły na grottgera i się dowiedzieć czy na sobotę 9.11 mają wolną salę. jak coś to dam znać jak to wygląda

EDIT: niestety szkoła podstawowa na Grottgera udostępnia salę ale już bez materiałów typu materac, płotek i skrzynia. Koszt wynajęcia sali na 1h to ok. 40-45 zl. Wychodzi na to że trzeba mieć własną skrzynię, materac itd. trochę to dziwne tym bardziej ze wyżej ktoś pisze ze spokojnie na niej ćwiczył. Jest jeszcze liceum na tej ulicy ale oni nie udostępniają sali

kattarzynna

kamilG dlatego napisałam ze mozna pocwiczyc w wiekszosci szkoł. A zasugerowałam szkołe na grottgera poniewaz tam chodziłam i miałam wszytko to co potrzebne wiec dziwne ze juz bez potrzebnego sprzetu.

KamilG

kattarzynna, no własnie mnie też to zdziwiło. Mówiłem w jakim celu chce wynająć salę, ale niestety sprzętu juz nie chcą udostępnić. dawno temu tam chodziłaś/ćwiczyłaś?

kattarzynna

około 5 miesiecy temu

KamilG

Cześć Wszystkim

Jestem juz po TWO i TSF w Słupsku. Wszystko wygląda tak jak opisują tu wcześniej osoby. Dużo strachu ale tak naprawdę nie wygląda to tak źle.

Post forumowicza LEVEL możecie wsadzić między bajki. W Słupsku rekord toru to 1:07:00, także nie wiem jakim cudem wyrobiłeś swój czas. Poza tym za ściemnianie że nie trzeba się do niego przygotować powinienneś dostać bana bo wprowadzasz ludzi w błąd.

Niestety w moim mieście nie były organizowane kursy przygotowawcze więc improwizowałem: biegałem, robiłem rzuty piłką 4 kg i chodziłem na basen żeby wzmocnić nogi. W domu "płotek" zrobiony z kija od mopa i dawaj skoki trenować. Od razu zaznaczę, darujcie sobie bieganie długodystansowe. Najlepiej robić krótkie odcinki ale sprintem. Ja tydzień przed testem robiłem 10x5 m i w sumie od takiej techniki lepiej zacząć przygotowania

TSF nie jest straszny ale jest męczący. U nas dużo ludzi odpadło na płotkach. Niestety ale permanentnie je dotykali, natomiast muśnięcie ich spodenkami było tolerowane i w większości wypadków zaliczane przez egzaminatorów. Dużo dziewczyn nie radziło sobie z piłkami, ale faceci też odpadali m.in. za technikę rzutu - ma być zza głowy a nie tak jak rzut do kosza.

Jeżeli możecie to oglądajcie filmik instruktażowy i "nauczcie się" go na pamięć - u nasz dziewczyna miała poprawkę, bo na samym początku toru bo pomyliła kierunki obiegania tyczek (stres robi swoje)

Egzaminatorów było 2: młody i starszy (łysy). Młody był Ok, Łysy typowy służbista i potrafił oblać za złe położenie manekina (wystawał w połowie za materac). Na początku jest omówienie toru, potem rozgrzewka i kilka minut na zapoznanie się z torem więc praktycznie można przećwiczyć każdą przeszkodę.

Moja rada to ćwiczcie biegi interwałowe (1 min biegu 10 sek. sprintu) lub 10x5m, bo jak dobiegacie do ostatniej przeszkody to nogi są już jak z waty a tam najbardziej dostaje się w kość. Manekina przenosić za rękę (opisane na poprzedniej stronie, chociaż ja łapałem go normalnie ale uwaga! jest śliski) no i ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć płotki i rzuty piłką. Ja osobiście płotki przeskakiwałem sposobem "na żabkę" (mam 167 cm wzrostu i miałem jeszcze trochę zapasu).

Atmosfera jest ok, najważniejsze to pozytywne nastawienie. Tor jest do przejścia a utwierdziła mnie w tym Policjantka która odprowadzała nas do TWO. Praktycznie sięgała mi do ramienia a ja do wysokich facetów nie należę Smile

)

Powodzenia wszystkim

lukaszd7

wczoraj w słupsku koles miał 1:08-9 jakos tak to było widać ze fruwał po tym torze takze nie wyobrażam sobie 1:07 pozdro..

KamilG

Toster

Ten co wykręcił 1.09, chciał rzucić jeszcze 6 piłkę i na tym stracił około 1-2s, wtedy czas miałby jeszcze lepszy Wink

ale naprawdę fruwał po tym torze Wink

Uważajcie na płotki, dużo osób poprawia przez to a egzaminatorom psuje się humor jak co chwile muszą kogoś cofać i zawsze poprawka jest bardziej stresująca Wink

Powodzenia!

Natalia86

Czy ktoś z krakowa jedzie do słupska 22.12??

adamosa

witam , odbylem dzisiaj tsf w slupsku. mialem czas 1;28 . moje wnioski sa nastepujace :
- w wyniku stresu trzeba bardzo uwazac na dokladnosc np. aby nie dotknac plotka , aby nie przekroczyc lini wurzutu pilek
- w nogach sila i na wahadle koncowym brakuje tlenu
- duzo osob ( zwlaszcza dziewczyn) odpada na pilkach co wynika nie z braku sil ale z braku techniki
- pan egzaminator wygladajacy na surowego wbrew pozorom nie jest taki zly
- wbrew powszechnym opiniom nie ma dyskryminacji na tle płci.

to sa tylko moje opinie i uwagi podczas TSF w Slupsku. w razie jakichkolwiek pytan jestem do dyspozycji Wink

Marcinn · Wysłany: Pon 13:57, 09 Gru 2013 Temat postu: 08.12.2013 r. TWO i TSF Słupsk

Ja także wczoraj miałem TWO i TSF w Słupsku, pozytywnie zaliczone. Zastanawia mnie teraz kiedy wyznaczą MS i czy faktycznie - tak jak piszą forumowicze powyżej - w Gdańsku zdarzają się przypadki, że trzeba się o ten termin upominać?

adamosa

fajnie by bylo miec MS w czasie ok miesiaca jak mowili na spotkaniu organizacyjnym Wink

Marcinn

Też mam taka nadzieję, chociaż teraz czas świąteczny i liczę że nie przedłuży się to z tego powodu Wink

adamosa

daj znac na forum w tym temacie jak bedziesz mial wyznaczony termin MS Wink

Marcinn

Jasne, Ty również. ciekaw jestem tej naszej rekrutacji, ile nam to zajmie Smile

i co najważniejsze - jak pójdzie

burza011

Nie wiem jak to możliwe zrobić ten tor w 1:07 Very Happy

Masakra...

Desire

Koledzy jako, iż nie mam piłki lekarskiej (3kg) to czym mogę podobnym poćwiczyć taki wyrzut(mieliście jakieś patenty do ćwiczeń)?

Płotki z tego co dokładnie przeanalizowałem można przejść - ok , ale czasu pewnie trochę ucieknie?

Rozgrzewkę zrobić przed torem czy też zacząć od razu bez kombinowania?

Z góry dziękuję za odp.

burza011

Desire@ Ja miałem piłkę ekologiczną kupiłem szmacianke do nogi wypchałem piaskiem i po problemie Very Happy

Co do płotków w zależności jakiego jesteś w wzrostu ja akurat jestem niski więc sporo czasu na nich straciłem żeby nie dotknąć plotka. Rozgrzewka jest przed egzaminem najpierw zwykła gimnastyka a pózniej zapoznanie sie z torem każdy ma czas na wypróbowanie wszystkich zadań Wink