FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

ray · Dołączył: 03 Mar 2013 Posty: 6 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

Poszukuję osób chętnych do wynajęcia sali na trening sprawnościowy. Mam termin na 31 srp więc chciałbym w ciągu tych 2 tyg troche poćwiczyć. Są chętni ?

gazelka17

JA byłabym zainteresowana odbyciem takiego treningu.

artex191

Witam,
ja jestem chętny.
gdzie w Zamościu można wynając taką salę?

ray · Dołączył: 03 Mar 2013 Posty: 6 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

Macie możliwość wynajecia takowej sali? Chciałbym jak najszybciej bo w sobote mam egzamin. Moje gg 1846695

artex191

witam,

w Zamościu można taki test przećwiczyć w rolniczaku, ja się umówiłem na wtorek, ale może da radę wcześniej, jakby ci się udało to załatwić to dzwoń ja z checią przeczwiczę ten tor, zawsze będą mniejsze koszta. tel 882 752 756

blendas

Panowie i Panie
Zdałem TSF bez przygotowań w niedzielę. mam 111kg i nie ćwiczę od10 lat.
Nie szkoda wam kasy na salę?

Ja ledwo co zdałem 1:30 miałem czas.
wiem jak mółbym poprawić ten czas:

Najlepiej to trenowac w lesie lub w parku. Szybkie biegi na maksa pod górkę. max 2min.
Albo wbieganie po schodach w wieżowcu na maksa wydolności. tez 2 min.

o jest wg mnie najlepszy sposób na przygoowanie.