Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO
FORUM POLICYJNE - TESTY DO POLICJI 2024 - Znajdziesz tu wszelkie informacje jak się dostać do policji, jak sie przygotować do testów na rok 2024
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Wynajem sali w Pile lub okolicy

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
gosiazuzia24




Dołączył: 14 Sty 2013
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła

PostWysłany: Pon 19:10, 14 Sty 2013    Temat postu: Wynajem sali w Pile lub okolicy

Szukam chętnych aby wynająć sale gimnastyczną w Pile bądź okolicy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Marczi




Dołączył: 30 Gru 2012
Posty: 34
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: W-cz

PostWysłany: Wto 20:12, 15 Sty 2013    Temat postu: Egzamin

Hej kiedy masz egzamin? Ja mam 10 luty Shocked

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosiazuzia24




Dołączył: 14 Sty 2013
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła

PostWysłany: Wto 21:29, 15 Sty 2013    Temat postu:

jA MAM 03.03

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Marczi




Dołączył: 30 Gru 2012
Posty: 34
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: W-cz

PostWysłany: Wto 14:59, 22 Sty 2013    Temat postu:

gosiazuzia24 napisał:
jA MAM 03.03


a jak tam przygotowania? Ćwiczyłaś już tor?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosiazuzia24




Dołączył: 14 Sty 2013
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła

PostWysłany: Wto 17:25, 22 Sty 2013    Temat postu:

ćwicze ogólne ćwiczenia bo nie mam gdzie poćwiczyć to.uSad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 17:41, 22 Sty 2013    Temat postu:

powiem Wam że ja miałem spr 1.09.1012 nie przygorowywałem się do tego wogóle i dało rade chociaż prawie na styk

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosiazuzia24




Dołączył: 14 Sty 2013
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła

PostWysłany: Wto 18:22, 22 Sty 2013    Temat postu:

no to bynajmniej masz już to za sobą Smile ja wole sie p.zygotowac żeby nie zab.akło mi np 1 sek

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 18:26, 22 Sty 2013    Temat postu:

oj powiem Ci że u mnie kilka osób odpadło bo brakło im kilku sek:/

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 18:26, 22 Sty 2013    Temat postu:

najgorzej koleś miał 1,45,20 Confused

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 18:27, 22 Sty 2013    Temat postu:

jeśli macie jakieś pytania to chętnie odpowiem

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosiazuzia24




Dołączył: 14 Sty 2013
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła

PostWysłany: Wto 19:28, 22 Sty 2013    Temat postu:

no właśnie się tego boje że zab.aknie mi tej sek a powiedz mi do testu z wiedzy sie p.zygotowywałeś? i jak ci poszło?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 21:06, 22 Sty 2013    Temat postu:

nie przygotowywałem się wogóle do niczego test 20 pkt

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gosiazuzia24




Dołączył: 14 Sty 2013
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła

PostWysłany: Wto 23:33, 22 Sty 2013    Temat postu:

no to g.atuluje Smile a co jest najt.udniejsze w .ek.utacji?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Marczi




Dołączył: 30 Gru 2012
Posty: 34
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: W-cz

PostWysłany: Śro 10:15, 23 Sty 2013    Temat postu:

wosiuwosi napisał:
nie przygotowywałem się wogóle do niczego test 20 pkt


hejka,
ładny żywioł z Ciebie he he!
Ja mam pytanie dotyczące przewrotów. W dzienniku ustaw czytałam, że "Każdy z przewrotów wykonuje się przynajmniej z pozycji przysiad podparty". Co oznacza słowo przynajmniej w kontekście tego zdania? Czy z naskoku można, czy nie? A jak się sprawa ma do przewrotu przez bark, bo ja w ten sposób zamierzam je wykonać?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Marczi




Dołączył: 30 Gru 2012
Posty: 34
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: W-cz

PostWysłany: Śro 10:27, 23 Sty 2013    Temat postu: Gosia

Cześć Gosiu, a ty jak się przygotowujesz? Kujesz dużo do TWO? Co ćwiczysz najczęściej. Ja uczę się w miarę możliwości, czyli jak pozwoli mi na to czas zawsze mam notatki przy sobie... Very Happy A do TSF to wykonuję dużo ćwiczeń wysiłkowych, żeby kondycja wzrosła. Robię ćwiczenia zasadnicze i aerobowe. Wcześniej biegałam, ale niestety stwierdzam, że to daje za małe efekty na wytrzymałość. Po tym treningu, który robię sama w domu z trudem łapię oddech i jestem czerwona, jak burak, widzę też lepsze efekty mięśni brzucha, pleców, ud, itp. Jeśli chodzi o siłę to zawsze byłam przeciwniczką rozbudowywania ramion, a teraz niestety codziennie pompki i tym podobne, bo inaczej nie starczy sił na przerzucenie swojego ciężaru przez 5 skrzyni. Piłką 3 kg rzucam 6-7 metrów, ale przez to człowiek też traci siły. Robię też z nią brzuchy, ale jak próbowałam brzuszki z 2 kg to zupełny light.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 13:40, 23 Sty 2013    Temat postu:

w rekrutacji najgorszy jest multi i badania lekarskie:/

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 13:42, 23 Sty 2013    Temat postu:

ja robiłęm przez bark i było oki więc nie masz się czego bać... jeśli jesteś osobą niską najgorsze płotki cłopaki 170cm wz odpadalio na tym bo albo dotkneli albo czasu nie stykneło

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 13:44, 23 Sty 2013    Temat postu:

jak chcecie wiedzieć więcej to moje gg 11533759

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Marczi




Dołączył: 30 Gru 2012
Posty: 34
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: W-cz

PostWysłany: Śro 18:27, 23 Sty 2013    Temat postu:

wosiuwosi napisał:
ja robiłęm przez bark i było oki więc nie masz się czego bać... jeśli jesteś osobą niską najgorsze płotki cłopaki 170cm wz odpadalio na tym bo albo dotkneli albo czasu nie stykneło

uważam, że przez bark jest najszybciej, dlatego nie będę ryzykować inną metodą... Niska raczej nie jestem. Płotki próbowałam w porównaniu do wysiłkowych to pikuś.
Piszesz o multi i bad. lek. też się tego obawiam, choć tak naprawdę można odpaść na wszystkim Sad


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 22:02, 23 Sty 2013    Temat postu:

łatwo nie jest ale u mnie byli pewniacy co mówili że taki tor to pikuś chcieli go zrobić jak najszybciej.,, głupi błą i musieli robić powtórki a jeśli wchodzisz na tor drógi raz to raczej na pewno odpadniesz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 22:05, 23 Sty 2013    Temat postu:

i radzę jak najszybciej wejśc na tor bo jak odpadnie pierwsza osoba to pózniej stres powoduje że jest większe prawdopodobieństwo względem popełnienia błedu :/

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Marczi




Dołączył: 30 Gru 2012
Posty: 34
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: W-cz

PostWysłany: Czw 11:00, 24 Sty 2013    Temat postu:

wosiuwosi napisał:
łatwo nie jest ale u mnie byli pewniacy co mówili że taki tor to pikuś chcieli go zrobić jak najszybciej.,, głupi błą i musieli robić powtórki a jeśli wchodzisz na tor drógi raz to raczej na pewno odpadniesz


Wosiu ja nie mówię, że cały tor to pikuś, tylko z tego wszystkiego najłatwiejszym elementem dla mnie są brzuszki i płotki, bo przez płotki skakałam, a brzuszki ćwiczę od bardzo dawna i mnie nie męczą. Za to piłka, skrzynia, manekin i wahadłówka mnie wykończą Confused


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wosiuwosi




Dołączył: 22 Sty 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 10:52, 30 Sty 2013    Temat postu:

dasz rade jak tylko sobie poćwiczysz będzie dobrze:)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
tomaszp




Dołączył: 14 Lut 2013
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 15:53, 17 Lut 2013    Temat postu:

Witam
Zainteresowanych zapraszam na treningi na tor policyjny w Pile . Przygotowaliśmy dla państwa wpełni wyposażony tor taki jak na egzaminie. Zajęcia prowadzi były egzaminator.
Dodatkowe stanowisko do treningu z plikami lekarskim. Jeśli chcesz nabrać pewności przed egzaminem i zapoznać się z torem zapraszamy. Kontakt 792033967.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin