FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

małła28

też bym powiedziała że lepiej stracić te 2-3 sek niż polegnąć. powiem wam że na zrazie ćwiczę na sznurku:p wys. 76cm jak płotki i lekko jej dotykam ale myślę, że płotek nie powinien się przewrócić od takiego dotknięcia. nie wiem albo się mylę..... oby nie

Jaguar

Iwona250

Byly dziewczyny niskie, wiekszosc dziewczyn ogolnie nie zdala. ale byly tez niskie i sobie poradzily tak ze moja rada na te glupie plotki zwolnic bo szkoda za to odpasc. a jak w miare szybko z resztą sobie poradzisz to zmiescisz sie w czasie. nie wiem czy lepiej bokiem raz jedna raz druga ale ja tak teraz zrobię. cale zycie skakalam obiema naraz ale plotki staly o wiele blizej siebie, nie jak na egzaminie. jak dla mnie są dosc daleko od siebie i pokonujac je obunoz musialabym robic jeszcze miedzy plotkami doskok maly i dopiero kolejny plotek wiec mysle ze najlepiej opracowac swoją niezawodną metodę.

Iwona250

moze mi ktos orientacyjnie powiedziec ile na oko się czeka na powtorke TSF?

sylwinda22

MAŁŁA28 jest taki problem że tych cholernych płotków nie można wogóle dotknąć ja przechodzę ale dotykam drugą nogą tzn środkową częścią ud!!!!

Disney

Najłatwiej je przebiec skokiem płotkarskim - najszybszy sposób

małła28

Sylwinda22 to w takim razie sama mogę już sobie powiedzieć że to obleje. Cwiczę i ćwiczę ale nic ciągle dodykam cholera. nie mam już pomysłu na to, jak to można zrobić bo czy bokiem czy tak to i tak dotykam i tak ajj;(

małła28

Disney, Ty mi tak mów Smile

wtedy to już w ogóle je poprzewracam:D

Disney

trzeba poćwiczyć wybicie, skakać w miejscu

potem prawa noga w miare prosta do przodu lewa z tyłu szybko ciągniemy za prawą
między płotkami nie ma miejsca na 2 kroki dlatego tak ważne jest wybicie bo mamy jeden krok i znowu prawa do przodu za nią lewa

Iwona250

malla28 nie zniechecaj sie i ćwicz nie wyjdzie za 10 razem to wyjdzie za 50:) trening czyni mistrza, nie od razu Rzym zbudowano. Glowa do gory kurde!! Smile

małła28

Iwona będę ćwiczyć i w miarę jak by postępy były dam znać. Dziękuję.
Disney Tobie również Dzięki za cenne rady:)

Alf107

Disney

miałem, czas średni 1.30

Disney

ćwiczyłem tor na sali, na początku było kiepsko ale wiedziałem, że pewne rzeczy trzeba wyćwiczyć
do brzuszków nie miałem problemu, potem kondycyjnie było srednio ale trzeba myśleć "jeszcze troche i bedzie po sprawie"
skrzynie ogólnie łatwo przeskoczyć ale zmęczenie daje znać i jeszcze ten cholerny bieg wahadłowy - najcięższa sprawa - ale spoko
i wynik 1.30 - nie jest źle a mogło być lepiej