| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
pucha
Dołączył: 20 Lis 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Czw 18:08, 26 Lis 2015 Temat postu: TSF a kobiety |
|
|
Witam.
Intensywnie myślę nad przystąpieniem do rekrutacji do Policji.
Mam pytanie odnośnie testu sprawnościowego. Czy trzeba być super sprawnym aby zdać? Szybko trzeba wykonywać każdy z elementów? Czytałam że kobiety największy problem mają z piłką.
Czy aby przejść test trzeba być bardzo wysportowaną kobietą?
Jedna znajoma (która wg mnie jest dość mocno wysportowana) mówiła że trudny jest test. Natomiast druga (która wg mnie nie wyróżnia się ) twierdziła że test jest najłatwiejszy a dalsze etapy są ciężkie.
Czy bardziej chodzi o technikę jak szybciej pokonać płotki czy skrzynię.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
 |
Sakkar
Dołączył: 13 Paź 2015
Posty: 37
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 18:40, 26 Lis 2015 Temat postu: |
|
|
Niech Szanowna Koleżanka obejrzy nagrania dostępne na necie jak wygląda ten test, to da wyobrażenie. Dostępne chociażby na Youtube'ie.
Dobrym pomysłem jest bieganie dla podniesienia kondycji - to takie minimum. Nogi każdemu puchną pod sam koniec, a to wszystko dla punktów.
Z tymi piłkami to prawda - ostatnio na teście połowa pań tam odpadła. Warto więc podpiąć się gdzieś w lokalnej szkole i tam poćwiczyć rzuty piłkami lekarskimi albo jakkolwiek wzmocnić tę partię mięśni.
Warto pamiętać, że test trzeba zdać możliwie najlepiej, a nie "byle zdać" 
Co do czasu to tak, trzeba szybko wykonywać, bo jeśli przekroczysz około 1,47s czasu to kończysz z wynikiem negatywnym. Ja miałem 1,18 ale utrzymuję namiastkę sprawności fizycznej 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Marynarzowa
Dołączył: 06 Lis 2015
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 21:18, 26 Lis 2015 Temat postu: |
|
|
Najważniejsza jest technika. Jestem raczej wysportowana, a za pierwszym razem oblałam na piłkach. Przez 2 miesiące tak się w tym wyćwiczyłam, że zdałam TSF najlepiej z kobiet. Jeśli chodzi o rzut piłką, musi być to rzut nie tyle z rąk, co z pleców. Patrz nie przed siebie tylko w górę podczas rzutu, technika to podstawa. Polecam ci treningi interwałowe. Test to pikuś w porównaniu z dalszymi etapami, to prawda 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
holycrap
Dołączył: 29 Lip 2013
Posty: 139
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 15:14, 20 Sty 2016 Temat postu: |
|
|
| Sakkar napisał: | Niech Szanowna Koleżanka obejrzy nagrania dostępne na necie jak wygląda ten test, to da wyobrażenie. Dostępne chociażby na Youtube'ie.
Dobrym pomysłem jest bieganie dla podniesienia kondycji - to takie minimum. Nogi każdemu puchną pod sam koniec, a to wszystko dla punktów.
Z tymi piłkami to prawda - ostatnio na teście połowa pań tam odpadła. Warto więc podpiąć się gdzieś w lokalnej szkole i tam poćwiczyć rzuty piłkami lekarskimi albo jakkolwiek wzmocnić tę partię mięśni.
Warto pamiętać, że test trzeba zdać możliwie najlepiej, a nie "byle zdać"
Co do czasu to tak, trzeba szybko wykonywać, bo jeśli przekroczysz około 1,47s czasu to kończysz z wynikiem negatywnym. Ja miałem 1,18 ale utrzymuję namiastkę sprawności fizycznej |
1:47?? To już nie ma do 1:41?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Maciejos123
Dołączył: 02 Gru 2015
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 15:30, 20 Sty 2016 Temat postu: |
|
|
Oczywiście, że jest 1:41 kolega się pomylił. Co do testu to podczas mojego najwięcej dziewczyn odpadło właśnie na rzucie piłką bo albo robiły to za wolno i później nie mieściły się w czasie albo po prostu nie dorzucały. Więc proponuję trochę poprawić kondycję no i przede wszystkim porzucać trochę piłką a będzie dobrze No i słusznie zauważono że jest to jednak najłatwiejszy proces rekrutacji, no może oprócz RK
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Maciejos123 dnia Śro 15:34, 20 Sty 2016, w całości zmieniany 2 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Specmonolg
Dołączył: 26 Sty 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 4:35, 27 Sty 2016 Temat postu: |
|
|
I think the issue that you put forward, I have learned.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
justi.bb
Dołączył: 02 Mar 2016
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 15:48, 02 Mar 2016 Temat postu: |
|
|
| Maciejos123 napisał: | | Oczywiście, że jest 1:41 kolega się pomylił. Co do testu to podczas mojego najwięcej dziewczyn odpadło właśnie na rzucie piłką bo albo robiły to za wolno i później nie mieściły się w czasie albo po prostu nie dorzucały. Więc proponuję trochę poprawić kondycję no i przede wszystkim porzucać trochę piłką a będzie dobrze No i słusznie zauważono że jest to jednak najłatwiejszy proces rekrutacji, no może oprócz RK |
Maciejos123 pytanie mam do Ciebie.. moze nie o sprawności, ale o tescie wiedzy.. zakres obejmował 315 pytan czy raczej z tego obszerniejszego zakresu ok 1200. Możesz mi podpoiwedziec jak to wyglądało u Ciebie?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Vostro91
Dołączył: 01 Lut 2016
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 17:14, 02 Mar 2016 Temat postu: |
|
|
| justi.bb napisał: | | Maciejos123 napisał: | | Oczywiście, że jest 1:41 kolega się pomylił. Co do testu to podczas mojego najwięcej dziewczyn odpadło właśnie na rzucie piłką bo albo robiły to za wolno i później nie mieściły się w czasie albo po prostu nie dorzucały. Więc proponuję trochę poprawić kondycję no i przede wszystkim porzucać trochę piłką a będzie dobrze No i słusznie zauważono że jest to jednak najłatwiejszy proces rekrutacji, no może oprócz RK |
Maciejos123 pytanie mam do Ciebie.. moze nie o sprawności, ale o tescie wiedzy.. zakres obejmował 315 pytan czy raczej z tego obszerniejszego zakresu ok 1200. Możesz mi podpoiwedziec jak to wyglądało u Ciebie? |
Ucz się kolego/koleżanko z całej bazy, ja miałem TWO 27.02 i 60% pytań miałem z tych 315 i 40% z reszty
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Vostro91 dnia Śro 17:20, 02 Mar 2016, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
justi.bb
Dołączył: 02 Mar 2016
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 8:47, 03 Mar 2016 Temat postu: |
|
|
| Vostro91 napisał: | | justi.bb napisał: | | Maciejos123 napisał: | | Oczywiście, że jest 1:41 kolega się pomylił. Co do testu to podczas mojego najwięcej dziewczyn odpadło właśnie na rzucie piłką bo albo robiły to za wolno i później nie mieściły się w czasie albo po prostu nie dorzucały. Więc proponuję trochę poprawić kondycję no i przede wszystkim porzucać trochę piłką a będzie dobrze No i słusznie zauważono że jest to jednak najłatwiejszy proces rekrutacji, no może oprócz RK |
Maciejos123 pytanie mam do Ciebie.. moze nie o sprawności, ale o tescie wiedzy.. zakres obejmował 315 pytan czy raczej z tego obszerniejszego zakresu ok 1200. Możesz mi podpoiwedziec jak to wyglądało u Ciebie? |
Ucz się kolego/koleżanko z całej bazy, ja miałem TWO 27.02 i 60% pytań miałem z tych 315 i 40% z reszty |
Wielkie dzięki. Zdania na ten temat słyszałam podzielone, aczkolwiek to jest kolejne potwierdzenie na obszerniejszą część pytań A gdzie skłądałes dokumenty? W Lublinie może? A gdzie miałeś TWO I TSF?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez justi.bb dnia Czw 8:58, 03 Mar 2016, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
Vostro91
Dołączył: 01 Lut 2016
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 19:13, 03 Mar 2016 Temat postu: |
|
|
Dokumenty składałem w Ostrowie Wlkp. TWO I TSF miałem tydzien temu w Pile.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
KD93
Dołączył: 17 Maj 2016
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 22:42, 23 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
dziewczyny a co ze strojem muszą być krótkie spodenki czy mogą być leginsy?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
trueconvention
Dołączył: 19 Lut 2016
Posty: 113
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 9:30, 24 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Kobiety w policji sa potrzebne tak jak sanki dzieciom w Afryce, a pozatym skoro sracie strachem na tescie sprawnosciowym to co bedzie na szkolce? Tam to dopiero jest placz 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
