FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

ksiezniczkahrabianka

No rozumiem, może uda mi się w innym terminie- póki co muszę wyleczyć nogę Crying or Very sad

SołtySOWA

Sala jest zarezerwowana na środę 18.09. od 18-19 jest możliwość zamiany na piątek od 21. Dajcie znać jak Wam pasuje bo mam potwierdzić we wtorek czy zostaje środa czy zmieniamy na piątek.

ksiezniczkahrabianka

Piątek:)

SołtySOWA

Jest jeszcze możliwość poćwiczenia w poniedziałek o 21 na sali w Dopiewie. 15 minut samochodem z poznania lub autobusem z Ogrodów lub 15 minut pociągiem z Poznania. Dajcie znać czy jest ktoś zainteresowany. Very Happy

Dariaaa

sala- środa Smile

StaryŁysyiGruby

JagodaN

witam! mam pytanie! czy są tu moze osoby, które mają testy 23.11.2013 w Słupsku? czy mogę dołączyć do treningów na salach, które rezerwujecie? jaki koszt? i czy ktoś uprzejmy moze podac ewentualne terminy?

StaryŁysyiGruby

Aśka90

Hej, ja również chętnie bym do Was dołączyła, jeżeli istnieje taka możliwość Smile

i pytanie, na ile z reguły wynajmujecie taką salę? Godzina, dwie? Wink

pozdrawiam Wink

StaryŁysyiGruby

Aśka90

Ok, dzięki Smile

czyli pozostaje mi śledzić wątek, żeby dowiedzieć się na kiedy dokładnie ustalicie termin Smile

swoją drogą, na ile przed egzaminem rozpoczęliście swoje treningi na sali? Smile

bo ja pomału zaczynam się martwić... egzamin mam 20.10

StaryŁysyiGruby

Aśka90

No tak, całe szczęście rzut piłką mam opanowany, bo to trenuje od 2-3 miesięcy Smile

boje się w zasadzie tylko tego, żeby zmieścić się w czasie. No nic, przyjdę to zobaczymy Smile

SołtySOWA

Jutro będę potwierdzać termin wynajęcia sali dajcie znać ile osób jest chętnych na środę a ile na piątek (zarezerwuje dzień w którym będzie więcej chętnych) bo nie ukrywając zależy mi na ograniczeniu wydatków. :-/

ksiezniczkahrabianka

merry

witam Wszystkich Smile

jestem chetna pocwiczyc, co do dnia jest mi to obojetne jedyne co to godzina po 20. P.S będę miała piłkę lekarską to będą dwie do kompletu Smile

magdalenka1986

Mam uwagę

W związku z tym, ze zdawałam TSF w zeszłym tygodniu w Słupsku to jestem na bieżąco z tym jak to wygląda. Teraz nie można nawet dotknąć płotka!!!! Jest to ważne i dla dziewczyn i dla chłopaków, bo na tym uwalono kilka osób. Chłopacy też przewracali płotki! Najlepiej mieć strój przylegający do ciała - dziewczyny jakies leginsy a chłopacy jakieś dość wąskie spodenki, bo naprawdę patrzą na to żeby nie dotknąć płotków. No i rzut piłką lekarską...dziewczyny muszą cwiczyć, żeby dorzucić na 5 m a chłopacy muszą uważać, żeby nie przekraczać linii!!! Na tym też kilku chłopaków uwalili. Powodzenia Smile

W razie pytań chętnie coś podpowiem. Wiem, że nie jestem specjalista ale byłam, zdałam i conieco mogę powiedzieć o torze Smile

JagodaN

ja też jestem chętna, dzień i godzina bez różnicy! dostosuje się Smile

prosze tylko o podanie dokładnej daty, godziny no i miejsca Smile

ksiezniczkahrabianka

magdalenka1986 powiedz jak się przygotowywałaś i ile czasu wczesniej? zcy robiłaś sobie tor czy jakies inne ćwiczenia, jak nie zdasz tsf to ile się czeka na następny termin?

JagodaN

z tego co ja sie orientuje to po nie zaliczenie TSF w ciągu 30 dni można powtórzyć tak bynajmniej mówiła babka na spotkaniu organizacyjnym:)

ksiezniczkahrabianka

no a potem znowu czy się czeka czy jak? i jeszcze jedno- jak masz wyznaczony termin a nie masz tego zaświadczenia albo masz jakąs kontuzję to przekadają czy przepada czy jedzie się tylko na TWO?

Aśka90

Jeśli chodzi o rzut piłka to początkowo dorzucalam ledwo 4.5, to kwestia wyćwiczenia mięśni i swojej własnej techniki Wink

ja ją odkrywalam pomalu, teraz rzucam z jedna noga bardziej z przodu, druga z tylu i mocno wyginam się w tyl żeby uzyskać jak najlepszy rezulatat Smile

dorzucam czasem nawet do 6 m, ale tak jak mowie to nie hop siup wiec trzeba trochę poćwiczyć Smile

no i hantle, w wolnych chwilach trochę na nich ćwiczę Smile

gdzieś czytałam o fajnym ćwiczeniu z hantlami, ze leżysz na pufie i robisz takie zamachy jak przy rzucie piłka, i faktycznie ono pomaga Smile

A co do terminu, ja się zgłaszam i preferuje co prawda środę bo jest trochę wczesniejsza godzina, ale jesli wynajelibysmy w piątek to i tak się pisze Wink

Dariaaa

mi bardziej pasuje środa Smile

SołtySOWA

Jakby co to dzisiaj o 21 w Dopiewie też jest sala wynajęta. Jaj ma ktoś chęci przyjechać to zapraszam Wink

a no i wynajmę salę w Luboniu na piątek Smile

Dzasta

Dwie osoby na piatek

merry

ja się piszę na piątek z tym że po godzinie 20 Smile

kachan

Co do płotka- ja zdawałewm w Szczytnie. Ważne żeby się nie dotknęło płotka, ale stopą (i to szczególnie nie uderzarzać). Jak lekko dotkniesz udem przechodząc nad to nie powinno byc zbyt dużego problemu

StaryŁysyiGruby

Jak tam Wam poszło Natalia i Lotka na teście sprawnościowym - zdałyście?

SołtySOWA

Sala w luboniu w piątek od 21 zarezerwowana. Do zobaczenia Wink

lotka_

StaryŁysyiGruby

lotka_

StaryŁysyiGruby

Alusha

Wiem,że zaśmiecam ten wątek multiselectem. Chcę tylko poinformować,że zdałam i w środę czeka mnie rozmowa kwalifikacyjna. Tym, którzy niebawem wybierają się na testy doradzam jedno: bądźcie szczerzy i wypełniajcie test zgodnie ze swoim sumieniem:) Trzymam za was wszystkich kciuki!

creeve

Alusha długo przygotowywałaś się do TSF?

Alusha

Creeve, do TSF przygotowywałam się 3 miesiące; starałam się jak najczęściej biegać, wzmocnić brzuch i ramiona, no i jak najczęściej ćwiczyć tor Smile

StaryŁysyiGruby

Alusha

nie-dziękuję Smile

Patela

Cześć,
byłabym zainteresowana poćwiczeniem z wami na sali Smile

testy mam 9.11 w Słupsku
Znacie już jakiś kolejny termin wynajęcia sali?

SołtySOWA

Będę dzwonić w poniedziałek jak będzie sekretariat czynny i dam znać na kiedy sala. Smile