FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

S T R Z A

Tak dokładnie, trening w czwartek aktualny. Spotykamy się o godzinie 15:15 na Reymonta.

im.margaret

Wybiera się ktoś 29.08 pierwszy raz? I czy można przyjść z osobą towarzyszącą, która nie ćwiczyłaby?

mave1

Cześć im.margaret, no jasne, że można przyjść z osobą towarzyszącą, bieganie po torze daje niezłe przedstawienie:) a co to za przedstawienie jak nie ma publiczności Smile

nie przejmuj się jak przyjdziesz pierwszy raz bo nawet jeśli nikt by wtedy nie przyszedł pierwszy raz to Pan Michał traktuje każdego indywidualnie i tłumaczy dokładnie wszystkie elementy toru oraz popełnione błędy.

Aczkolwiek jeżeli Ci to pomoże to ja mogę wtedy powiedzieć, że jestem pierwszy raz:) no i jest tu też taki agent S T R Z A, który jeżeli kupić mu tigera to też powie, że jest po raz pierwszy Smile

pp88 dzięki za odpowiedź na pytanie z paralizatorem. Mówiłem do S T R Z A, żeby nie celował mi w głowę no i teraz moje dziwne zachowanie jest w pełni usprawiedliwione:)

anett10

im.margaret a kiedy masz egzamin??

Kamil25

tez sie chyba przejde w oczekiwaniu na MS Smile

S T R Z A

Hehehe...no my to w oczekiwaniu na MS chodzimy co tydzień Razz

Od siebie powiem że nie ma się co czaic na pierwszy raz, po prostu przychodzisz i biegasz.

mave1

Hej S T R Z A , ej no, ja tam swój pierwszy raz przeżyłem mocno...zaraz bo pomyliło mi się...to nie o ten pierwszy raz chodzi Smile

jeżeli chodzi o pierwszy raz na treningu to lajcik:-) atmosfera i podejście do treningów pełna profesjonalka, więc nie ma się co przejmować. Wszystko jest zgodne z Paktem NATO, Unią Europejską, Shengen, ABW, ******, ABS, ESP, BSE i Kołem Gospodyń Smile

Tak więc jeśli tylko ktoś może to nie odkładajcie na ostatnią chwilę, tylko przychodźcie.

pozdr.

Kamil25

kiedy macie termin na MS ? u mnie odliczanie już ruszyło ")

S T R Z A

Spoko spoko my też już odliczamy.

im.margaret

annasiedlikowska

Witam, TWO i TSF miałam 28 lipca w Legionowie i oczywiście zaliczone. Chciałam bardzo polecić wszystkim zainteresowanym treningi na Hali Wisły u Pana Jarek Sa. Zajęcia nakierunkowane na właściwe tory, zwracanie uwagi nawet na najdrobniejsze szczegóły. Naprawdę warto!!! Powodzenia

PS.
STRZA jeżeli mogę zapytać kiedy masz MS?

S T R Z A

annasiedlikowska no to gratulacje Wink

Wpadnij w sobotę na Wisłę to pogadamy o MS bo ja raczej na pewno będę.

anett10

1,5 miesiąca przed egzaminem chodziłam na treningi na Wisłe, jak przyszłam miałam 1.44. a na egzaminie była 1.30. Polecam i przede wszystkim zachęcam aby potrenować przed egzaminem bo na egzaminie wszystkiego się czepiali nawet jak ktoś dotknął spodenkami płotka. Pozdrawiam

S T R Z A

anett10 gratulacje. No jak wiadomo Michał właśnie przed tym przestrzega na treningu. Wszystko zależy na jakiego egzaminatora trafisz. Ja po tylu treningach mogę już tor pokonać z zamkniętymi oczami a i tak co jakiś czas udaje mi się pobić mój własny rekord na torze. Z resztą ci co przychodzą to wiedzą co i jak.

Lexter

Witam
Czy to prawda, że trenując na wiśle musimy być w skarpetkach, bez butów?

Ewelina85

Gołe stopy, skarpetki śmiesznie wyglądają, było ostatnio trzech takich co najpierw ćwiczyli w skarpetach, a później je ściągnęli.

S T R Z A

Lexter po pierwszych zajęciach przekonasz się jak fajnie jest ćwiczyć bez butów.

asia88krk

Wybiera się ktoś 5 września na TR? Smile

S T R Z A

asia88krk na pewno, jak w każdy czwartek i sobotę. Nie ma tak że będziesz sama. Zawsze jest ktoś. Przyjdź już dziś, nie warto zwlekać.

asia88krk

Dziś do pracy niestety, także muszę czekać do czwartku Smile

jak ktoś chętny umówić się wcześniej i isć to niech pisze Smile

mave1

Cześć asia88krk, ja jestem bardzo dobry w umawianiu się...zaraz w tym chyba nie jestem dobry...no ale w pisaniu...zaraz w tym też najlepszy nie jestem Smile

, natomiast tak całkiem serio to ja będę w czwartek i w sobotę bo robię za rezerwowego biegającego tak aby Pan Michał nie mówił do pustych luster na sali Smile

no i zawsze nikt mnie nie wykorzystuje bo zawsze jest jakaś grupka osób do ćwiczenia Smile

Jeżeli chodzi o ćwiczenie to nie zastanawiajcie się tylko "walcie" śmiało na treningi bo Pan Michał nie jest jak intercity, który potrzebuje rezerwacji Smile

no i w toalecie nie ma niemiłego zapachu Smile

Lexter, pamiętaj, że u Pana Jarek Sa nie zdaje się egzaminu, tylko rozkłada tor nawet na czynniki pierwsze, tak aby każdy element toru był dopracowany do perfekcji z pełnym "automatyzmem ruchu", tak więc czasami nawet kilkadziesiąt razy trzeba sobie poćwiczyć np. płotki no i teraz wyobraź sobie, że czasem coś nie wyjdzie i np. się przewrócisz. No i co jeżeli będzie to na parkiecie? Smile

kontuzja i zapominamy o egzaminach do Policji. Natomiast na macie (tak jak jest u Pana Jarek Sa) można się przewrócić i nie dość, że to nic nie boli, nie ma kontuzji, to jeszcze jest tak fajnie mięciutko jak...na trampolinie:-) Tutaj tor biega się aż do ostatnich sił ile każdy tylko chce, aby wyćwiczyć maksymalną wydolność i ergonomię ruchu. Nie ma tak, że mija czas i jesteście wygonieni do domu. Najczęściej każdy jak padnie to dopiero idzie.

ale mnie zagadaliście:-) przyjdźcie i sami się przekonajcie, a skarpetki można zdjąć i postawić pod ścianą Smile

pozdr. dla wszystkich (czyli dla Ciebie S T R Z A również +wisisz mi Liona Smile

)

pp88

A ja pewnie jeszcze przyjdę na halę choć jestem już po egzaminach :)
Ogólnie wszystkich zachęcam i nie tylko dziewczyny, ale też facetów, bo zdając TSF można zauważyć kto ćwiczył :) Jeśli mogę doradzić to polecam Pana Jarek Sa i jego zajęcia na hali Wisły, bo ja pierwszy raz byłam na początku lipca i wtedy miałam czas 1.36, ALE UWAGA... W domu ćwiczyłam rzuty piłką już od kilku miesięcy, brzuszki, bieganie, itp. Na egzaminie 31.08 pomimo przeziębienia miałam czas 1.28, chociaż to nie był mój najlepszy czas jaki miałam, to i tak z dziewczyn przebiegłam najlepiej.
Co do dziewczyn to ćwiczcie ile tylko możecie, bo na egzaminie odpadały jedna za drugą jak nie na płotkach to na piłkach i dużo na czasie. A faceci... no cóż, ja pojechałam przeziębiona, ćwiczę od święta, a miałam czas lepszy niż niejeden facet :)
A i jak ktoś usprawiedliwia się brakiem czasu, chęci, itp... Ja pomimo ciągłego przebywania w pracy dojeżdżałam na treningi 100 km w jedną stronę i jak komuś zależy to niech lenistwo zostawi i weźmie swoje 4 litery i na trening przyjedzie. :lol:

S T R Z A

Lexter dodatkowo jeszcze odnośnie sali to Tor rozłożony jest na macie która ma zminimalizować ryzyko kontuzji i ma na celu amortyzować stawy przed przeciążeniami. Taki tor i poszczególne elementy jak skrzynie i płotki można pokonywać wielokrotnie co pozwala wypracować odpowiednie tempo, rytm i automatyzm ruchu.
Na parkiecie przy upadku grozi to kontuzją, a wielokrotne skakanie przez te elementy bez amortyzacji naraża stawy na przeciążenia, szczególnie kolana i kostki. Poza tym jest to jedyny kompletny i wymiarowy tor w Małopolsce, a czasy uzyskiwane na nim są
takie same jak na egzaminach.

pp88 Gratulacje i zgadzam się z tym co piszesz, Święte słowa. Za każdym razem to powtarzam, u nas na egzaminie było tak samo, a byli też tacy co nawet nie mieli zielonego pojęcia jak tory wygląda. Uwierzcie mi to nie jest czcze gadanie. Ja mimo że już dawno jestem po to często chodzę na treningi w celu utrzymania fory, a przy okazji poznaje się masę nowych ludzi.

mave1 stronę lub dwie wcześniej już dostałeś jednego Razz

anett10

nie ma nic lepszego niż poznać i poćwiczyć tor a do tego jeszcze ta atmosferaaa....palce lizać Wink

na egzamin jedziecie pewniejsi siebie co jest dużym plusem, większość ludzi no 90%- toru nie zna, i w ogóle dziwi się co egzaminatorzy mówią i na co zwracają uwagę.

Także na HALE WISŁY - i to już, porady, ćwiczenia-bezcenne

S T R Z A

Roksana88

Cześć jestem zainteresowana treningami w które dni się odbywają?

Roboert

W czwartki o 15:15 oraz w soboty o 17:00. Kontakt do trenera: 502-021-971

mave1

Hej S T R Z A a jak myślisz co anett10 ma na myśli? przecież wiadomo, że na treningach się głodnieje i zapewne każdy liczy, że kupisz w końcu jakiś mega pack lionów i podzielisz się ze wszystkimi:) czy to aż tak trudno się domyślić? Smile

A tak serio to wpadajcie dziś wszyscy na trening...lionów pewnie nie bedzie ale i tak będzie zarąbiście:)
Roksana88 kiedy masz egzamin?
Pozdr. dla wszystkich

anett10

no baaa,że o liony chodzi;) Twisted Evil

Roksana88

Ja jeszcze nie wiem 17 września mam odebrać skierowanie, ale chcę już zacząć. Mam trochę streska bo mi fikołki nie wychodzą Smile

S T R Z A

To dobrze trafiłaś. Przychodz jak najszybciej.

mave1

Zgadzam się w pełni z przedmówcą. (S T R Z A wisisz mi już teraz grilla za to zgadzanie:) ) U Pana Jarek Sa nauczysz się nie tylko przewrotów ("fikołków") ale też pozostałych elementów w jak najbardziej ergonomiczny sposób aby zyskać na czasie. Pamiętaj, że TSF nie wystarczy tylko zdać, bo przy obecnej konkurencji przy naborze do "Firmy" każdy punkt jest ważny. Tak więc po treningu na Wiśle każdy aż tryska punktami:) prawda S T R Z A? Ty też tryskasz? Smile

Roksana88

No zdaję sobie sprawę , że będzie bardzo ciężko:) pewnie TSF będę miała w połowie listopada. A tak w ogóle idzie ktoś w czwartek? Smile

Człowiek biega rusza się a tu go fikołki 'połamią' he he.

S T R Z A

mave1 mówisz i masz. Środa Razz

Roksana88 w czwartek na pewno ktoś będzie. Więc się nie przejmuj tylko pakuj jakieś obcisłe spodenki i ruszaj na trening. Tak obcisłe, i to nie moja fantazja a praktyczna rada. Wszelkie luźne elementy stroju mogą spowodować że na egzaminie możesz zostać oblana. Więc najlepiej od początku się przyzwyczajać. Nie ma treningu na Wiśle żeby kogoś nie było. Zawsze jest ktoś więc nie ma się co czaić tylko trzeba zacząć nad sobą pracować. Bo to w jaki sposób Michał prowadzi trening pozwoli ci wyeliminować wszelkie niedociągnięcia i sama zobaczysz że z treningu na trening będą lepsze czasy.

Roksana88

Dzięki za słowne wsparcie Smile

i cenne rady. Sorry za zmiane tematu , ale mam pytanie do każdego kto złożył dokumenty oddzwaniają i zapraszają na testy?

Lena13

Roksana88 tak oddzwaniaja, Jesli Cie odrzuca to wysla list.
Co do egzaminu:) bylam w sobote w Katowicach zdalam:), nie zdaly tylko:/4 dziewczyny w mojej grupie. odpadly przez pilki i plotki, mysle, ze to glowna zmora dziewczyn. Tak ze warto przyjsc na trenig do Michala,
W Katowicach jest bardzo sliska nawierzchnia, nie wiele dalo zwilzenie podeszwy:/, a i manekin jest duzo lzejszy:) atmosfera ok:)

S T R Z A

To gratuluję. Teraz tylko czekać na telefon z ustalonym terminem MULTI.

Roksana88

Lena 13 to gratuluję Smile

chciałabym już być po Wink

a jaki był twój czas?

Lena13

Dziekuje bardzo:) moj czas 1.35, na treningach byl lepszy:) powiem szczerze, ze strasznie skupialam sie zeby zrobic to dobrze technicznie. i niestety ta okropna sliska podloga... Naszczescie pierszy etap za mna, teraz czekam na magiczny telefon:)

holycrap