FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

qlemi

Ostatnio ćwiczyłam na małej salce, gdzie tor był krótszy i czas miałam niestety 1:44. Tak pytam o salkę, bo chciałabym teraz poćwiczyć, gdzie tor jest ustawiony mniej więcej jak na teście.

madness

W takim razie koniecznie zajrzyj do Pana Jarek Sa Wink

czasy są porównywalne, czyli wynika z tego, że rozstawienie elementów i wielkość toru są zbliżone Wink

S T R Z A

qlemi warto wybrać się na tor który jest ustawiony jak trzeba, ja z własnych obserwacji mogę dodać że w przypadku przewrócenia płotka jest on poprawiany z miarką więc przypuszczam że rozkład toru jest dokładnie taki sam jak na egzaminie. A tak jak moi przedmówcy piszą, czas ma się porównywalny na treningach z tym z egzaminu.

Madness jak kolano Very Happy

madness

S T R Z A

Niestety póki co nikt nie dzwonił Sad

Czekam z niecierpliwością. A wrażliwe jest dlatego że nie rozmasowałaś Very Happy

mave1

Hej Madness,
Widzisz...a mi się wydaję, że to wszystko przez to, że nie miałaś stroju batmana:) ale zawsze możesz zapytać S T R Z A bo wydaje mi się że może mieć Smile

A tak serio to mój telefon również milczy jeżeli chodzi u Multi. Będziesz się do tego multiselectu jakoś przygotowywać? Czy idziesz na żywioł Smile

Aha no i jakby co to pamiętaj aby nie pójść w stroju Batmana Smile

mówił Ci coś S T R Z A o spotkaniu za tydzień naszej grupy?

S T R Z A

Nie mówiłem nic a nic. Jak wszystko będzie pewne to wtedy wyślę smsy do zainteresowanych Wink

mave1

Hej S T R Z A,
tożto jeszcze wszystko nie wiadomo kiedy?
to jak będzie wiadomo to daj znać, żebym strój galowy zdążył założyć Smile

batmana

być może będziemy tam tańczyć walca Smile

jak na 100 - dniówce przed multi Smile

albo 365 - dniówce w przypadku Krakowa Smile

fikmik

Witam

Czy na śląsku jest ktoś kto prowadzi zajęcia jak Pan Michał w Krakowie?

pozdrawiam

lolo

fikmik chyba niestety nie ma Sad

. Sam jestem z śląska i szukałem u siebie ale nie znalazłem i jeździłem do Krakowa do pana Jarek Sa na treningi. Polecam:)

fikmik

lolo a powiedz mi czy jestes juz po egz?

mave1

Cześć fikmik,

Ja jestem już po egzaminach, więc mogę Ci wszystko opowiedzieć ale musisz mi najpięrw przelać 5 złotych Very Happy

nie no żartuję Smile

a tak serio to zaczynając od Twojego pytania to wydaje mi się, że na śląsku raczej takich treningów niestety nie ma bo jak chodziłem do Pana Jarek Sa na treningi to masa osób była właśnie ze śląska. Czyli albo Michał jest cudotwórcą jeżeli chodzi o marketing "międzywojewódzki" albo po prostu jest jedyny i szkolący najlepiej w okolicy Smile

Ale "zawaliło" reklamą co? Smile

nie reklamuję Pana Jarek Sa bez powodu bo ten człowiek sprawił, że ja który miałem kondycję taką "samochodową" zdałem egzamin i to bez najmniejszego problemu:-) jak przyszedłem do Niego pierwszy raz to wykręciłem czas 1,52 (mimo tego, że pół roku wcześniej zacząłem codziennie biegać po 4km i ćwiczyć hantlem) a Pan Michał zrobił hokus pokus i z treningu na trening zchodziłem z czasem tak aż na ostatnim treningu miałem już 1,17 i tak też na egzaminie.

Czuję, że kondycja i wydolność mi się poprawiła i dzięki temu teraz jakoś moja żonka nawet lepiej się na mnie patrzy Smile

nawet ostatnio sama zapłaciła za zakupy:-) tak więc jeżeli chcesz nie płacić za zakupy to zapraszam do Pana Jarek Sa Smile

Na pewno oglądałeś filmik na youtubie z treningiem w szkółce policyjnej ale w realu to wygląda "troszkę" trudniej Smile

potwierdza się porzekadło, że mediom się nie ufa do końca:-)

Tak więc ja teraz też jestem czcionką w necie więc najlepiej będzie jak sam wpadniesz na trening i się przekonasz:-)
Treningi są w każdą sobotę o 17.00 i każdy czwartek o 15.15
w Hali Wisły przy ul Reymonta
wpadnij a nie będziesz żałować

zara

Juz chyba 3 sobotę z rzędu pytam, ale wybiera sie ktos dziś?
Tam nie trzeba jakoś wczesniej dzwonic? Po prostu można przybyc?

mave1

Nie ma problemu pytaj:) kto pyta to...kurde zapomniałem:)

A tak serio to ja dziś będę bo moja Żonka też się stara do Policji i też będzie. Jestem zazdrosny żeby mi Michał Żony nie poderwał i wolę przyjść Smile

a tak serio to jak ktoś juz zdał to Michał pozwolił przyjść sobie aby dbać dalej o kondycję.
No i przy okazji popilnuję też Żonki bo będzie mi tu błyskać okiem do Pana Jarek Sa Smile

Jeżeli chodzi o trening to wystarczy przyjść i nie trzeba nic rezerwować.Wybiegasz się do woli, a Pan Michał będzie chciał aby wszyscy biegli jeszcze więcej. Tak więc zakwasy pora powitać Smile

fikmik

mave1 czyli chyba dzis sie tam zjawie skoro mozna tak bez wczesniejszej "rezrwacji" Wink

.

S T R Z A

Nie trzeba nic rezerwować po prostu przychodzisz. Wszystkim którzy się zastanawiają i myślą że dadzą radę w tydzień, zrozumcie, że wydolność trzeba zbudować od podstaw. Ja przed treningami biegałem prawie codziennie po 45minut a na pierwszym treningu miałem dość po rozgrzewce Laughing

kto raz przyjdzie i spróbuje przebiec tor zrozumie na czym polegają jego słabości a Michał podpowie nad czym należy popracować. Ja dziś też będę na treningu mimo że jakiś czas temu razem z mave1 bez problemu ten egzamin zdałem.

zara

Pewnie przyjdziecie się śmiać z tych,którzy jeszcze nie zdali

mave1

Tak tak... Smile

...założymy sobie tam kabaret i my będziemy widownią a tor będzie sceną Smile

a tak serio to mi takie treningi bardzo dużo pomagają jeżeli chodzi o wydolność, a po tej całej rekrutacji jeżeli nam się uda to na szkółce wydolność uwierzcie, że się przyda. Tam mają na samym początku zajęć ciekawszy tor:)

S T R Z A przyznaj się, że dzięki tym treningom wzrosła Ci wydolność a dzięki drodze do Legionowa znajomość PoRD:)

A no i pamiętajcie, że dzięki tym treningom tor nie będzie dla Was problemem. Dla mnie największym problemem było to, że nie miałem gdzie w Legionowie kupić liona:) dziura taka:) ale z pomocą nadszedł właśnie S T R Z A i uświadomił mnie, że takie rzeczy to tylko w ... rossmanie Smile

S T R Z A

zara sami też biegamy Razz

mave1 bo Michał mówił o Marsie a nie o Lionie Razz

qlemi

zjedżcie Snickersa, bo coś gwiazdorzycie Razz

( oczywiście żart ) Wink

pierwszy czas mojej koleżanki, to 1:58, a w następnej kolejce za 10-15 minut miała już 1:24, nie wiem jak ona to zrobiła Very Happy

na hali biega się w butach, czy boso? bo chyba macie tam maty?

S T R Z A

Boso. Maty są o tyle fajne że jak się przewrócisz to nie boli.

mave1

dokładnie tak jak powiedział S T R Z A, macie gwarancję, że nic Was pop przewróceniu nie będzie bolało. A wedle jakiegoś tam starego góralskiego powiedzenia to "jak sie ni przewrócis to sie ni naucys" Smile

P. S. ale gdyby coś mimo wszystko zabolało to słyszałem, że S T R Z A może wymasować Smile

oczywiście pod warunkiem, że to będzie płeć pięka Smile

płeć "brzydka" musi być twarda Smile

lolo

Fikmik tak jestem już po. Różnica w Szkole Policyjnej w Katowicach jest taka, że musisz robić brzuszki odrywając plecy do ok kąta 45 stopni, a u Jarek Sa robi się inaczej szybciej i się trochę traci, a tak jest wszystko to samo jest:)

qlemi

Był ktoś w Katowicach i napisze na co najbardziej zwracają uwagę?

musho87

Zwracają uwagę na płotki (lekkie potrącenie i już próba do powtórzenia), na przewroty (nie można ich robic z kolan bo również do powtórki) zresztą wszytko CI powiedzą przed testem co wolno, a czego nie wolno robic.

qlemi

z kolan, czyli dobiegamy, kucamy i robimy przewrót?
wybaczcie,ale dopiero w sierpniu przyjade na trening a teraz będę sama ćwiczyć.

mave1

Cześć qlemi,
Z przewrotem jest dokładnie tak jak piszesz Smile

z tego co mówił trener to w większości szkółek nie pozwalają robić przewrotów z rozpędu, tylko trzeba się uprzednio zatrzymać i dopiero przewrót. Tak stało się ponoć dlatego, że w jednej szkółce gość tak się rozpędził, że aż zapomniał wyciągnąć ręce do przodu i utkwił na karku nieruchomo. Dopiero pogotowie przywróciło go poprzedniego stanu.

Czemu chcesz przyjechać dopiero w sierpniu? Jeżeli masz możliwość wcześniej to nawet się nie zastanawiaj. Ja też tak chciałem chwilkę przed egzaminami ale przypadkowo zadzwoniłem do Pana Jarek Sa zapytać się co gdzie i jak i do teraz jestem mu dozgonnie wdzięczny bo namówił mnie na spróbowanie toru wcześniej. Za każdym treningiem zchodziłem około 3-4 sekund i w efekcie końcowym miałem 1.17.

a kiedy masz termin?
Pozdr.

qlemi

niestety pracuje, w sierpniu mam urlop a termin mam na koniec października/początek istopada.

mave1

Hej qlemi,

A to spoko, faktycznie masz jeszcze trochu czasu. Szybko odpisujesz więc kondycję pewnie i tak posiadasz:) przynajmniej z rękoma:) pytałem dlatego bo już parę razy widziałem kiedy na trening w czwartek przychodziła osoba mając egzamin w sobotę Smile

Tor przebyty w czasie 2,5 minuty, piłki nie rzucone ale naaaaaadzieja jest Smile

potem słychać było takie fajne stwierdzenie "no ale na youtube to tak łatwo wyglądało" Smile

U Ciebie jest jeszcze sporo czasu i wiesz jak tylko będziesz miała czas to możesz się spróbować na torze i jak się okaże, że jest idealnie to wtedy możesz zmniejszyć częstotliwość treningów Smile

Tak więc powodzenia na treningach i oczywiście na tsf

A gdzie składałaś papiery? Bo termin widzę dali konkretny:)

qlemi

Z Kielc. To i tak dobrze, ostatnio pół roku czekało się u nas na termin. Wink

anett10

ile trwa trening?

lolo

trening trwa zazwyczaj 3 godziny lub do odpadnięcia z sił Wink

Ewelina85

Cześć Wam,

Możecie podać adres tej hali? Jestem ze śląska i zastanawiam się nad takim przyjazdem, bo u nas nic takiego nie ma:(
Czy z Panem Jarek Sem można się dogadać na jakiś indywidualny trening?

qlemi

Wiece gdzie można potrenować w poniedziałek?

S T R Z A

Ewelina85 http://pracawpolicji.pl/ najbliższy trening już jutro a następny w sobotę. Ze Śląska nie daleko a warto przyjechać.

Ewelina85

Treningi są zawsze dwa razy w tygoniu? STRZA możesz mi podać godziny treningów.

mave1

Cześć Ewelina 85,

Mam nadzieję, że się na mnie nie obrazisz jak ja Ci podam godziny treningu a nie S T R Z A Smile

ostatnio dostałem od S T R Z A pełną dyspozycję na odpisywanie gdyż kiedyś razem jedliśmy pizzę Smile

a dodatkowo pomógł mi kiedyś kupić Liona:)

a tak serio to treningi są w każdy czwartek o 15.15 i każdą sobotę o 17.00

Jeżeli chodzi o trening indywidualny to wydaje mi się, że trzeba pogadać z Panem Jarek Sem. (a On ze swoją Żoną Smile

)
Pozdr.

Ewelina85

Hehe:) Dzięki za wyczerpujące informacje. Dopytuje bo jestem ze śląska i mam w jedną stronę 100km. Jak coś to będę dzwonić do Pana Jarek Sa lub pojawię się pewnie w jakąś sobotę. Mam męża i dziecko:)

mave1

nie ma za co. W nagrodę za odpisanie S T R Z A wisi mi kolejnego Liona Smile

Dzwoń do Pana Jarek Sa w każdych godzinach oprócz późnych godzin nocnych bo wtedy dzwoni mu nad uchem Jego dziecko Smile

numer do Pana Jarek Sa gdyby kto nie pamiętał: 502-021-971

Ja dziecka jeszcze nie mam bo moja Żonka mi mówi, że sam jestem dzieckiem Smile

no i może niedługo uda mi się być pierwszym dzieckiem w Policji Smile

S T R Z A

Co...jaki Lion...że niby jak? Very Happy

Do następnego treningu Wink