FORUM POLICYJNE - R0EKRUTACJA DO POLICJI 2024 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

S T R Z A

Hej ja dostałem info ze ponoć jutro Dominika ma być. Więc jeśli chcecie pogadać to jutro na treningu.

mave1

Czść holycrap i obywatelkapl!

Jeżeli potrzebujecie dowodu na to, że da się pokonać tor z lepszym czasem niż na treningu to ja jestem takim powodem...yyy...znaczy się dowodem...yyy...przykładem Smile

Miałem lepszy czas na egzaminie.
Słuchajcie teraz wszyscy (bo nie będę powtarzać Smile

) to jaki macie czas na egzaminie, zależy od wielu czynników:
-po pierwsze to co powiedział szanowny Pan S T R Z A, czy biegniecie zachowawczo ze względu na możliwość popełnienia błędu na skutek stresu

-po drugie kwestia biegu na adrenalinie na skutek stresu, który potrafi czasem mobilizować

-po trzecie na Hale Wisły przychodzą takie ładne dziewczyny, że czasem nie wiadomo było nad czym się głównie skupić Smile

a na egzaminie byli głównie chłopaki:)

Pozdrawiam wszystkich

holycrap

mave1

No to bardzo miło, że mi perswazja nie najgorzej działa Smile

A tak serio to mi chodziło o to, że nie chodziłem nigdy na inne treningi i inne sale, tylko na Wisłę a czas na egzaminie miałem super. Ten kto był choć raz zapewniam, że doceni mnóstwo uwag co do poprawy technicznego aspektu biegu Pana Super Trenera Jarek Sa. Dodatkowo dziewczyny postrzegają Go jako blondyna z długimi włosami i 2m wzrostu:)

A tak serio prawda jest taka, że najbardziej można zbić czas za pomocą trzech sposobów (najlepiej jednocześnie)
1- poprawa wydolności organizmu
2- ergonomia ruchu - czyli usprawnienie techniki pokonywania toru.
3- Pan Michał Smile

Pozdrawiam wszystkich

leeena85

A czy ktoś z was orientuje się, czy w okolicach Będzina, Dąbrowy G. ewentualnie Sosnowca lub Katowic jest jakaś sala, na której można przećwiczyć cały tor? Pilne!!! Może ktoś ćwiczy i można by poćwiczyć wspólnie?

fikmik

Ja jutro jade z Bedzina do Krakowa wiec chetnie kogos zabiore Smile

leeena85

fikmik

bylam

i jestem po egzaminach, mialam je w niedziele w Katowicach. To bedzie na ta chwile ostatni moj wyjazd w tamte rejony.

leeena85

fikmik

Jade w sprawie multi Smile

, chociaz nie powiem jest tam bardzo fajnie wiec nawet bez konkretnego celu mozna jechac Smile

. Czas mialam gorszy niz na treningu ale i tak o niebo lepszy w porownaniu z czasem jaki mialam zaczynajac swoja przygode z torem, a TWO - 40.

leeena85

fikmik

Zaliczylam 4 treningi, w Krk masz full serwis Smile

.

leeena85

fikmik

Dzieki

Pozdrowienia Smile

holycrap

kremek

Świetny tor wspaniała atmosfera i kompetentni trenerzy!!! Do każdego podejdą i powiedzą co się robi źle. ukończyłem z wynikiem 1.12 s . Polecam każdemu kto chce się naprawdę przygotować i zdać na max pkt.

fikmik

Trenowalam okolo 3 miesiace, co do pytan to mialam 2 inne niż na stronie policji, o paralizator i komisje stale.

john z bangkoku

Jest w ten czwartek trening?

mave1

Cześć john z bangkoku

No pewnie, że jest. W każdy czwartek o 15.15 i w każdą sobotę o 17.00. W ten czwartek akurat słyszałem, że ma być taka super wyjątkowa promocja, że bieganie toru odbywa się tyle ile kto tylko chce Smile

tak więc jak się uprzeć to i kilkanaście razy możesz sobie tor pokonać na jednym treningu.

Chociaż wiesz co....taka promocja to chyba na każdym treningu jest Smile

Tak więc jeżeli tylko masz czas to wpadaj i dobrze się baw.

Pozdr.

kunegunda

john z bangkoku

Dzięki za odp!

MarioKRK

Mam takie pytanie do osób, które były już na TSF - na sali się jest samemu z egzaminatorami czy są ,,gapie,,?

rasti86

sa "gapie" wchodzisz cała grupa i cierpliwie czekasz na swoja kolej..

michałsk

Mam pytanie Jak dostać się z dworca głównego na hale wisły. Jakie jest najlepsze połączenie ?

obywatelkapl

Sprawdź na jakdojade.pl

ewentualnie na mpk Kraków poszukaj Wink

btw mave1 jest jakiś kontakt z Toba?? Wink

michałsk

Dzięki za podpowieć szkoda że w sobote nie ma treningu w godzinach przed popołudniowych

obywatelkapl

Szkoda,że w innych miejscowościach nie ma takich treningów..

MarioKRK

Ok jestem już po Razz

Testy w Pile zaliczone Smile

Zaznajomienie toru przeszkód z pewnością pomogło i polecam każdemu niemniej jednak czas na egzaminie miałem 7 sekund gorszy niż na treningach Razz

Koledzy trenujący ze mną na sali mieli podobną stratę czasową

Czepiali się brzuszków - musi być kąt 45 st, a nie tak jak Michał radzi dosuwać się ,,dupą,, jak najbliżej drabinek bo tego nie uznają i każą robić dodatkowe próby. Do tego musiałem zrobić 5 m biegania więcej bo podobno raz nie dotknąłem drugą stopą podłogi :> Przy płotkach to się schylali i patrzyli czy ktoś przypadkiem nie musnął go ubraniem Razz

Teraz czekam na MS...

S T R Z A

MarioKRK hyymmm no zastanawia mnie jedna rzecz. Ile razy byłeś na treningach? Bo ja bywam bardzo często nawet do tej pory i wiem że za każdym razem kiedy Michał zaznajamia "nowicjuszów" z torem to za każdym razem dokładnie zaznacza żeby pilnować kontu 45 stopni. No chyba że byłeś tylko z jeden raz na treningu i takie było twoje doświadczenie z torem. O gorszy czas na egzaminie nie możesz mieć pretensji do nikogo jak tylko do siebie samego, bo to ty zawiniłeś a nie trener bo to nie on biegł. Jestem ciekaw jak szybko zrobił byś tor z wyprostowanymi nogami skoro maksymalne zbliżenie się do drabinek jest złe. Jak na moje oko to problem wygląda mniej więcej tak: http://www.youtube.com/watch?v=OKmsCA-LPUI

holycrap

45 st., czyli tyle minimalnie stopni mamy się schylić do drabinki?

MarioKRK

S T R Z A - jak zaznaczyłem na początku mojej wypowiedzi - polecam oczywiście treningi u Jarek Sa bo to niezwykle cenne doświadczenie w dodatku przy miłej i wesołej atmosferze. Nie mam do nikogo pretensji więc nie podbijaj piany Smile

napisałem tylko jak było i tyle na ten temat - bez spinki Wink

Byłem na treningach dwa razy - z tego co pamiętam to polecano by dosuwać się jak najbliżej drabinki i tak też robiłem (tor kilka razy zrobiłem i nie było żadnych uwag w moim kierunku). Oczywiście jest też różnica pomiędzy bieganiem na boso po materacach a bieganiem w butach po parkiecie Smile

A z tego co mi się jeszcze przypomniało to nie wolno skręcać nóg podczas wykonywania obrotu między fikołkami przód - tył - przód (bo nie pamiętam czy Michał o tym wspominał czy nie więc taka informacja dla potomnych Smile

)

tawix

Witam,

Jestem nowy i chciałbym spróbować swoich sił , ogólnie zobaczyć co i jak.
Prosze o info jak się umówić w sobotę na to wspólne trenowanie .

holycrap

tawix

myślałem że trzeba sie jakoś umówić Smile

aha no ok. 1 raz zobaczymy jak to bedzie :p

To trzeba umyć nogi :p

Roboert

Test w Legionowie zaliczony, treningi na Wiśle nieocenione zero stresu przy egzaminie. Egzaminatorzy w Legionowie przymykali oko na lekkie potrącenia płotków. Przewroty zaznaczyli że materace są dla naszego bezpieczeństwa wyjście ręką za nie nie dyskwalifikuje ale ważne żeby zachować jeden kierunek w czasie przewrotów. Ogólnie bardzo dziękuje Jarek Sowi i Robertowi za możliwość trenowania u nich było to bardzo pomocne bez treningów skończył bym jak sporo osób w Legionowie chyba z 25% nie zaliczyło.

Dominkielcekie

Hala wisły ulica Reyminta 22 zajecia prowadzi Pan Michał w czwartki 15;15 i soboty od 17;00 kontakt do trenera xxxxxx. ja Pomykam w soboty, w tygodniu brak mi czsu , tor jest świetnie przygotowany , atmoswera jest wrecz zajebista , i omówienie toru, każdego szczegułu co jest potrzebne gdzie co włozyć jak nogę podnieść i gdzie podskoczyc jest kapitalne. Myślę ze bez tego nie ma sie co wybierać na egzamin Razz

a na pewno nie ma co liczyć na dobre wyniki. Naprawde tor wydaje sie prosty ale tak nie jest. Dletego warto wybrać sie do krakowa i potrenować

sebakrk

Wczoraj bylem na hali wisły..Pan Michał to konkretna osoba i zna sie na rzeczy.Tor super.Goraco polecam zajecia ,dobry trening przed egzaminem. Zajecia sa dwa razy w tygodniu czwartek i sobota mozna smiało iść i sprawdzić swoje mozliwości i cos poprawić...

mario22

Witam!
Bardzo polecam treningi na hali Wisły u Pana Jarek Sa.Gość wie jak trzeba podejść do tematu. Wszystko dokładnie wytłumaczy i z dokładnością omówi każdy element toru.Wczoraj miałem TSF w Katowicach i oczywiście zdany z czasem 1,13(najlepszy z grupy) takim zresztą jak na treningach na hali . Jestem pewien że gdyby nie treningi u Jarek Sa to z pewnością nie udałoby mi się uzyskać tak dobrego czasu. Jestem z poza Krakowa i dojeżdżałem ponad 50 kilometrów ale opłacało się.Myślę że ten kto spróbuje chociaż raz nie będzie tego żałował i z pewnością ponownie przyjdzie na trening.

Pozdrawiam:)

holycrap

mario22

tak tak w Katowicach są takie same Wink